Originaltitel:
Intermittent Fasting - Beginners Guide: The Ultimate Diet Guide for Men and Women who Want to Reset Their Metabolism, Lose Weight, Increase Energy, an
Inhalt des Buches:
Das Geheimnis der Langlebigkeit und eines besseren und gesünderen Lebens ist zum Greifen nah - wollen Sie es?!
Wussten Sie, dass die Wissenschaft bewiesen hat, dass intermittierendes Fasten Ihre Lebenserwartung erheblich verlängern kann?
Die meisten Menschen sind abgestoßen, wenn sie das Wort "Diät" hören, denn in der heutigen Welt wird dieses Wort in den Schmutz gezogen und mit langwierigen und restriktiven Essensplänen assoziiert, die schnelle Ergebnisse versprechen, aber nicht halten.
Nun, intermittierendes Fasten ist keine gewöhnliche Diät. Intermittierendes Fasten ist eher eine Lebensweise, und die Vorteile, die es bietet, sind atemberaubend.
In erster Linie ist wissenschaftlich erwiesen, dass diese Art der Ernährung die Marker für oxidativen Stress verbessert, die ein Maß für die Langlebigkeit des Lebens sind. Zweitens bringt sie den Stoffwechsel in Schwung und fördert die Entgiftung des Organismus - perfekt für alle, die abnehmen und gesund bleiben wollen.
Möchten Sie wissen, wie Sie sich die Kraft des intermittierenden Fastens zunutze machen können?
Möchten Sie ein besseres und gesünderes Leben führen (und dabei zusätzliches Gewicht verlieren)?
Möchten Sie sich energiegeladener und glücklicher denn je fühlen?
Wenn ja, dann sind Sie hier richtig. Mit Intermittent Fasting - Beginners Guide, Elouisa Smith, wird Sie auf eine lebensverändernde Reise führen, auf der Sie alles lernen werden, was Sie wissen müssen, um intermittierendes Fasten zu einem Teil Ihres Lebens zu machen.
Die umfassenden Anleitungen, die Schritt für Schritt und verständlich geschrieben sind, werden es Ihnen ermöglichen, sie leicht zu befolgen, so dass Sie noch heute damit beginnen können, Ihr Leben zu verändern!
Hier ist, was diese Intermittent Fasting Guide für Anfänger können Sie bieten:
⬤ Schnelle Fakten - die Wissenschaft hinter dem intermittierenden Fasten Wahnsinn.
⬤ Fast Effekte - die gesundheitlichen Vorteile des Fastens erklärt (Gewichtsverlust, Stoffwechsel Reset, Entgiftung, Energie erhöhen)
⬤ Fast Start - eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Beginn des intermittierenden Fastens heute.
⬤ Fastenpläne - fünf Standard-Fastenprogramme erklärt (16:8.
18:6.
20:4.
24-Stunden, OMAD.
>24-Stunden-Schemata)
⬤ Anleitung zur Erstellung eines individuellen Fastenplans entsprechend Ihren Zielen.
⬤ Überdauern Sie das Fasten - motivierende mentale Übungen, die Ihnen helfen werden, immer auf dem richtigen Weg zu bleiben und Ihre Ziele zu erreichen.
⬤ Und vieles mehr!
Wenn Sie Ihr Leben zum Besseren verändern und ein gesünderer Mensch mit der Figur werden wollen, die Sie sich immer gewünscht haben, müssen Sie nur den einfachen Anleitungen und Expertenratschlägen in diesem Buch folgen. Worauf warten Sie also noch?
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781800763654 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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