Intermittent Fasting: Discover Intermittent Fast, The Most Effective Weight Loss Diet To Permanently Stop Obesity, And Boost Your Metabolism
In diesem Buch erfahren Sie alles, was Sie über das intermittierende Fasten wissen müssen - von den Vorteilen über die Methoden bis hin zu den positiven Wirkungen, die es mit sich bringt. Das Handbuch enthält auch praktische und konkrete Ratschläge und Beispiele, die Ihnen dabei helfen, das am besten geeignete Verfahren zu bestimmen, mit dem Sie schnell abnehmen, sich gesünder ernähren und Ihren Lebensstil verbessern können! Kennen Sie das intermittierende Fasten? Was ist es und warum ändern immer mehr Menschen ihre Essgewohnheiten? Intermittierendes Fasten ist weniger eine Diät als vielmehr ein Lebensstil, eine neue Art der Ernährung, bei der das Hauptziel darin besteht, so viele Kalorien wie möglich in so wenigen Stunden wie möglich zu verbrauchen.
Dabei wird der Essensplan während der Diät geändert. Während dieses 18-Stunden-Zyklus verbrauchen Sie Ihre gesamte tägliche Kalorienzufuhr innerhalb eines 16-Stunden-Fensters. Sie praktizieren kein intermittierendes Fasten, wenn Sie sich nicht an diese drei Konzepte halten.
In diesem Buch werden diese drei grundlegenden Konzepte untersucht, um zu erklären, wie intermittierendes Fasten im Körper funktioniert. Entgegen der landläufigen Meinung führt intermittierendes Fasten nicht dazu, dass Sie verhungern.
Es erlaubt Ihnen auch nicht, große Mengen an ungesunden Lebensmitteln zu verzehren, wenn Sie nicht fasten. Anstatt über den Tag verteilt Mahlzeiten und Zwischenmahlzeiten zu sich zu nehmen, essen Sie innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens.
| ISBN: | 9781837873210 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
