Intermittierendes Fasten für Einsteiger: Der komplette Leitfaden für Fettabbau, bessere Gesundheit und einen schnelleren Stoffwechsel durch intermittierendes Fasten

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐  (3,8 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch über Intermittierendes Fasten wird für seinen informativen, unkomplizierten Ansatz gelobt, der Anfängern, die das Fasten als Lebensstiländerung einführen wollen, praktische Einblicke bietet. Viele Leser berichten von positiven Ergebnissen, darunter ein verbesserter Stoffwechsel und Gewichtsabnahme. Es gibt jedoch auch eine gegenteilige Meinung, die das Buch als nutzlos abtut.

Vorteile:

⬤ Informativ und geradlinig
⬤ praktische Einsichten für Anfänger
⬤ effektiv für Gewichtsverlust und Stoffwechselverbesserung
⬤ Leser berichten, dass sie sich besser fühlen
⬤ hilft, Essgewohnheiten zu disziplinieren.

Nachteile:

Eine Rezension hält das Buch für nutzlos und wenig hilfreich.

(basierend auf 8 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Intermittent Fasting For Beginners: The complete guide to fat loss, better health, and a faster metabolism through intermittent fasting

Inhalt des Buches:

INTERMITTENT FASTING Intermittierendes Fasten ist ein neuer Diätplan, der schnell an Popularität gewinnt. Es wird häufig von Prominenten, Sportlern, Bodybuildern und Menschen aus dem Alltag genutzt, um unerwünschtes Fett abzubauen.

Intermittierendes Fasten ist nicht nur eine weitere Modeerscheinung. Diese Diätform wird durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und Tausende von Erfahrungsberichten gestützt. In diesem Buch erfahren Sie genau, was es mit dem intermittierenden Fasten auf sich hat und wie Sie es leicht in Ihr eigenes Leben integrieren können.

Sie werden bald alle Vorteile dieser Diätform entdecken und feststellen, wie einfach es ist, daran teilzunehmen. In diesem Buch werden verschiedene Formen des intermittierenden Fastens vorgestellt, mit unterschiedlichen Essensplänen, die für Sie erstellt wurden.

Auf diese Weise können Sie ganz einfach die Variante wählen, die am besten zu Ihrem Lebensstil passt, so dass Sie am intermittierenden Fasten teilnehmen können, ohne allzu große Abstriche machen zu müssen Hier erfahren Sie, worum es geht... Was ist intermittierendes Fasten? Vorteile und Nachteile Beliebte Intervallfasten-Protokolle Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Intervallfasten Häufige Anfängerfehler und wie man sie vermeidet Beste Praktiken für den Erfolg Viel, viel mehr

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781761030598
• Autor: David Remington
• Verlag: Ingram Pub
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch