Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Intermittierendes Fasten für Anfänger“ dient als Einführung in das Konzept des intermittierenden Fastens und bietet leicht verständliche Erklärungen, Tipps für den Erfolg und einige Rezepte. Viele Rezensenten fanden es hilfreich, insbesondere für Anfänger, während erfahrene Praktiker anmerkten, dass es grundlegend und nicht immer umfassend sei.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen, ideal für Anfänger.
⬤ Bietet praktische Tipps und Informationen über verschiedene Arten des intermittierenden Fastens.
⬤ Einige Leser berichteten von einer effektiven Gewichtsabnahme und verbesserten Gesundheitswerten, nachdem sie die Ratschläge des Buches befolgt hatten.
⬤ Gute Formatierung und leicht lesbare Schrift.
⬤ Enthält Mahlzeitenpläne und einige gesunde Rezepte.
⬤ Einige Benutzer hatten das Gefühl, dass sie nichts Neues gelernt haben, insbesondere diejenigen, die bereits Erfahrung mit intermittierendem Fasten haben.
⬤ Die Rezepte wurden oft als unattraktiv oder ungesund beschrieben.
⬤ Einige Rezensenten haben gebrauchte oder verschmutzte Exemplare erhalten.
⬤ Es fehlt eine umfassende Abdeckung für fortgeschrittene Praktiker des intermittierenden Fastens.
⬤ Einige waren der Meinung, die Informationen seien zu grundlegend und wiederholten das, was man im Internet finden kann.
(basierend auf 60 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Intermittent Fasting for Beginners: A Complete Guide to the Fasting Lifestyle
Inhalt des Buches:
Gesundes Leben mit intermittierendem Fasten - für Fastenanfänger
Beim intermittierenden Fasten werden regelmäßige Essenspausen eingelegt. Diese sichere und einfache Methode hilft Ihnen, Fett zu verbrennen, Gewicht zu verlieren, mehr Energie zu haben und sich jünger zu fühlen. Intermittierendes Fasten für Anfänger macht Ihre Fastenreise zu einem Kinderspiel mit bewährten Ratschlägen, einwöchigen, leicht zu befolgenden Mahlzeitenplänen für 6 Arten von Fasten und einfachen Rezepten mit köstlichen Vollwertprodukten.
Erforschen Sie die Wissenschaft und die Geschichte des Fastens, bevor Sie die Pläne für tägliches und wöchentliches intermittierendes Fasten kennenlernen. Erfahren Sie mehr über die unglaublichen gesundheitlichen Vorteile, einschließlich der Bekämpfung von Typ-2-Diabetes und chronischen Entzündungen, und holen Sie sich Expertenratschläge zur Bekämpfung von Hunger, zum sicheren Fastenbrechen und zum langfristigen Erfolg des Fastens.
Intermittierendes Fasten für Einsteiger beinhaltet:
⬤ Das Fasten neugierig--Eine unterstützende Einführung in das intermittierende Fasten umfasst freundliche und wissenschaftlich fundierte Anleitung, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
⬤ Fast Track--Wählen Sie den Plan, der für Ihren Lebensstil und Ziele mit wochenlangen Mahlzeit Pläne funktioniert - jeweils mit Zeitplänen und Mahlzeiten vorgeschlagen.
⬤ Frisches Essen--Entscheiden Sie selbst, was Sie essen möchten, mit 25 schnellen und nahrhaften Rezepten, einschließlich Informationen über diätetische Einschränkungen, schmackhafte Tipps und mehr.
Holen Sie sich auf der Überholspur auf dem Weg zu einem gesünderen Sie mit Intermittent Fasting für Anfänger.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781646111213 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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