Intermittent Fasting: How To Lose Weight, And Get Stronger Body For Life While Eating The Food You Love (Burn Fat, Gain Muscle Incredibly Fa
Die Fastendiät ist nicht nur eine weitere Modeerscheinung, sondern eine radikale neue Denkweise über das Essen, eine Lebensstilentscheidung, die Ihre Gesundheit verändern kann.
Dies ist Ihr unentbehrlicher Leitfaden für eine einfache und effektive Gewichtsabnahme, ohne viel Aufhebens und ohne die Notwendigkeit, sich endlos zu entziehen. Essen Sie fünf Tage in der Woche normal, und reduzieren Sie an den anderen beiden Tagen die Kalorien. Wissenschaftliche Untersuchungen zum intermittierenden Fasten haben gezeigt, dass es nicht nur die Pfunde purzeln lässt, sondern auch Ihr Risiko für eine Reihe von Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs senkt.
Hier ist nur ein winziger Bruchteil dessen, was Sie entdecken werden:
⬤ Warum sollten wir intermittierendes Fasten machen?
⬤ Die erstaunlichen Vorteile des intermittierenden Fastens
⬤ 10 hochinformative Lektionen über intermittierendes Fasten
⬤ Wer sollte und wer sollte nicht intermittierendes Fasten machen
⬤ Wie man sicher fastet
⬤ Verschiedene Arten des Fastens (Wechseltagsfasten, 12-Stunden-Fasten, 5:2-Plan usw.)
Wie Sie sehen können, enthält diese "Ernährungsbibel" alles, was Sie über Intermittierendes Fasten und die heilende Kraft der Autophagie wissen müssen. Dies ist eine sehr persönliche Reise, und Sie werden aufgefordert, mit dem Timing, den Portionen, den Rezepten und der Analyse der spezifischen Reaktion Ihres Körpers auf die Veränderungen, die Sie vornehmen, zu experimentieren. Indem Sie einen solchen praktischen Ansatz für Ihre Gesundheit und Ihren Ernährungsplan wählen, werden Sie mit Sicherheit mehr über sich selbst erfahren und dauerhafte Veränderungen mit positiven Auswirkungen auf Ihr Leben vornehmen.
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| ISBN: | 9781989749623 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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