Originaltitel:
Isometric Exercises: The Ultimate Guide to Isometric Exercises for Muscle Building (A User Manual for Your Mind & the Ultimate Guide to Men
Inhalt des Buches:
Suchen Sie nach einer Möglichkeit, Muskeln aufzubauen, ohne Gewichte heben oder komplizierte Trainingsgeräte benutzen zu müssen? Dann sind isometrische Übungen genau das Richtige für Sie! In diesem ultimativen Leitfaden erfahren Sie alles, was Sie über isometrische Übungen für den Muskelaufbau wissen müssen. Bei isometrischen Übungen werden die Muskeln angespannt, ohne die Gelenke zu bewegen, was sie zu einer unglaublich effektiven Methode für den Aufbau von Kraft und Muskelmasse macht. In diesem umfassenden Leitfaden erfahren Sie, wie Sie eine Vielzahl isometrischer Übungen durchführen können, von Planks und Wall Sits bis hin zu Liegestützen und Kniebeugen. Neben detaillierten Anleitungen für jede Übung enthält dieser Leitfaden auch Informationen darüber, wie isometrische Übungen Ihrer allgemeinen Gesundheit und Fitness zugute kommen können, sowie Tipps für die Gestaltung Ihres eigenen isometrischen Trainingsprogramms.
Dieses Buch ist für Sie, wenn Sie: Jeden Tag einen laserscharfen Fokus haben wollen. Stress und Überforderung mit Leichtigkeit überwinden wollen. Ihre Prinzipien, Ihre Leidenschaft und Ihren Zweck (3 Ps) in Einklang bringen wollen. Ihre Produktivität, Ihren Wohlstand und Ihr Leben um das 10-fache steigern wollen. Verbessern Sie Ihre Gesundheit, Ihren Wohlstand und Ihren allgemeinen Erfolg. Erreichen Sie Ihre „Big Effing Goals“ auch in den unsichersten Zeiten.
Dieses Buch richtet sich an Menschen, die mehr als eine Stunde am Tag im Sitzen arbeiten, die bereits Probleme mit der Wirbelsäule und den Gelenken haben, aber nicht genug Zeit, um sich voll und ganz der Gymnastik zu widmen, an Patienten, die im Bereich des Bewegungsapparates operiert wurden und mit zunehmendem Alter das Bedürfnis nach Gymnastik verspüren, aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780994956392 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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