Jen's Journey: Wie ich mein Leben veränderte, Mahlzeit für Mahlzeit, und Sie es auch können

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Originaltitel:

Jen's Journey: How I Changed My Life, Meal by Meal, and You Can Too

Inhalt des Buches:

Nach Jahren des emotionalen Essens, das durch eine schlechte Beziehung noch verschlimmert wurde, wog Jennifer Carroll fast 26 Kilo. Nach der Geburt ihres Sohnes traf sie die Entscheidung, die missbräuchliche Situation zu verlassen, nach Hause zu ziehen und ihren Lebensstil drastisch zu ändern.

Durch die Änderung ihrer Essgewohnheiten und die Zusammenarbeit mit einem Personal Trainer nahm sie 12 Kilo ab. Als sie körperlich und geistig stärker wurde, verbesserte sich jeder Bereich ihres Lebens.

In diesem Buch erzählt Jen ihre bemerkenswerte Geschichte und beschreibt, wie sie ihre Probleme mit emotionalem Essen überwunden und gelernt hat, Sport zu lieben. Das Buch enthält mehr als 75 kalorienreduzierte Rezepte, die einfach und schnell zuzubereiten sind und voller Geschmack stecken, um Sie zu sättigen und Ihnen dabei zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen - eine Mahlzeit nach der anderen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780717194933
• Autor: Jennifer Carroll
• Verlag: Gill Books
• Sprache: Englisch
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2023
• Seitenzahl: 288