Jenseits von Schokolade: Wie man mit der Jo-Jo-Diät aufhört und endgültig abnimmt

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Die Rezensionen zu „Beyond Chocolate“ zeigen eine Mischung aus begeisterten Befürwortungen und kritischen Standpunkten. Viele Leser schätzen die Herangehensweise des Buches an Essen und Diäten, das eine positive Beziehung zum Essen betont und traditionelle Diäten ablehnt. Einige Nutzer beschreiben es als lebensverändernd und als erfrischende Alternative zu restriktiven Diäten. Ein Teil der Leser findet jedoch die Konzepte fehlerhaft oder nicht tiefgründig genug und stellt die Praktikabilität der gegebenen Ratschläge in Frage.

Vorteile:

⬤ Ermutigt zu einer positiven Beziehung zum Essen und zur Selbstakzeptanz.
⬤ Bietet eine Alternative zu herkömmlichen Diäten, die bei vielen Lesern Anklang findet.
⬤ Viele empfanden das Buch als lebensverändernd, weil es ihnen half, sich von Jo-Jo-Diäten und ungesunden Essgewohnheiten zu befreien.
⬤ In einem sympathischen, freundlichen Ton geschrieben, der sich anfühlt, als würde man mit einem Freund sprechen.
⬤ Inspiriert die Leser, intuitiv zu essen und Essen ohne Schuldgefühle zu genießen.

Nachteile:

⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass die Konzepte unvollständig waren oder nicht ausreichend erforscht wurden.
⬤ Kritik, weil sie ungesunde Essgewohnheiten durch eine zu starke Vereinfachung der Lebensmittelauswahl fördern könnten.
⬤ Es wird berichtet, dass die Autoren in übertriebener Weise für zusätzliche Kurse und Workshops werben.
⬤ Einige Rezensenten bezweifelten die praktische Anwendbarkeit der Methoden für Personen mit einem stressigen Lebensstil oder schweren Essproblemen.

(basierend auf 70 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Beyond Chocolate: How to Stop Yo-Yo Dieting and Lose Weight for Good

Inhalt des Buches:

Sind Sie unzufrieden mit Ihrem Körper, haben aber die Nase voll von ständigen Diäten? Würden Sie gerne abnehmen, ohne auf die Lebensmittel zu verzichten, die Sie lieben? Beyond Chocolate ist ein radikal anderer Ansatz zum Abnehmen.

Sophie und Audrey Boss, die jahrelang Diät hielten, haben ihre Gewichtsprobleme überwunden, als sie den Schlüssel zum Erfolg entdeckten: Sie müssen sich von der Diät-Mentalität befreien und lernen, auf ihren Körper zu hören, damit sie Lebensmittel auswählen können, die wirklich zu ihnen passen. Dieses Buch stellt einen neuen, befreienden Ansatz vor, um eine gesunde und befriedigende Beziehung zum Essen und ein positives Körperbild aufzubauen.

Auf der Grundlage umfangreicher Forschungsarbeiten und Workshops für Frauen mit Gewichtsproblemen hilft Beyond Chocolate Ihnen dabei:- zu essen, was Sie wollen, ohne sich schuldig zu fühlen- abzunehmen und sich keine Sorgen zu machen, dass Sie wieder zunehmen- nur ans Essen zu denken, wenn Sie hungrig sind- aufzuhören, wenn Sie zufrieden sind- sich in Ihrem Körper wohl zu fühlen- Kleidung zu tragen, die Sie mögen und in der Sie sich wohl fühlen Beyond Chocolate ist Ihr Pass in die Freiheit!

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780749927080
• Autor: Audrey Boss
• Verlag: Piatkus Books
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2006
• Seitenzahl: 256