Bewertung:
Dieses Buch bietet einen aufschlussreichen Ansatz für Diäten, wobei der Schwerpunkt auf intermittierendem Fasten und den Ernährungsprozessen des Körpers liegt. Es kombiniert informative Inhalte mit praktischen Tipps und leckeren Rezepten und ist damit eine wertvolle Ressource für alle, die ihre Essgewohnheiten und ihre allgemeine Gesundheit verbessern wollen.
Vorteile:⬤ Informativ und lehrreich
⬤ erklärt, wie der Körper Nahrung verarbeitet
⬤ bietet eine neue Herangehensweise an Diäten
⬤ enthält verschiedene Rezepte
⬤ bietet mehrere Optionen für den Start einer Ketose-Diät
⬤ fördert das Verständnis für intermittierendes Fasten
⬤ leicht nachvollziehbar
⬤ ermutigt zu achtsamer Ernährung.
Einige Leser könnten die Informationen als überwältigend empfinden und müssen die Abschnitte möglicherweise mehrmals lesen; für diejenigen, die mit Fasten oder Ketose nicht vertraut sind, könnten die Konzepte fremd sein.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Jump Start Ketosis: Intermittent Fasting for Burning Fat and Losing Weight
Meistern Sie den einfacheren, intelligenteren Weg zur Ketose
Sie möchten die gut dokumentierten Vorteile nutzen, die sich daraus ergeben, dass Ihr Körper in den Zustand der Ketose versetzt wird. Sie könnten dies tun, indem Sie versuchen, die schwierige und sehr restriktive ketogene Diät zu befolgen. In diesem Buch wird der bessere Weg aufgezeigt - intermittierendes Fasten.
Das Buch bietet ein Programm für intermittierendes Fasten an, bei dem man sich darauf beschränkt, wann man essen darf und nicht, was man essen darf. Beim intermittierenden Fasten essen Sie die gleichen Lebensmittel wie sonst auch, bauen aber zusätzlich kurze Fastenperioden in Ihren Tages- oder Wochenplan ein. Sobald die Ketose mit diesem Programm erreicht ist, verwendet Ihr Körper Fett als Brennstoff anstelle von Glukose. Das ist der ultimative Weg, um Gewicht zu verlieren und gesund zu werden.
| ISBN: | 9781612438351 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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