Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch vermittelt ein umfassendes Verständnis von Stress und seinen Auswirkungen und bietet aufschlussreiche Techniken zur Stressbewältigung. Während viele Leser es als transformativ und mit wertvollem Wissen gefüllt empfanden, wiesen andere auf Probleme bei der Bearbeitung und unnötige Inhalte hin.
Vorteile:Bietet tiefe Einblicke in Stress und emotionale Intelligenz, stellt praktische Techniken für den Umgang mit Stress vor, hilft, Stress als Chance für Wachstum zu begreifen, bietet ein wissenschaftliches Verständnis von Stressreaktionen und ist sachlich und auf den Punkt.
Nachteile:Enthält Bearbeitungsfehler, enthält unnötige Kapitel, schweift manchmal mit trivialen Ratschlägen vom Thema ab, und einige Teile können sich wiederholen oder Füllmaterial sein.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Fight or Flight: The Ultimate Book for Understanding and Managing Stress
Inhalt des Buches:
Fight or Flight ist ein zweiteiliges Buch.
Im ersten Teil wird erklärt, dass Stress ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens ist. Er kann motivierend oder lähmend sein.
Daher ist es nicht entscheidend, Stress zu vermeiden, sondern ihn zu bewältigen. Das Buch behandelt die vier Bedingungen, die Stress verursachen, die Denkweise, gewohnheitsmäßige Denkmuster und die Funktionsweise des Gehirns bei Stress. Der zweite Teil zielt darauf ab, uns bei der Stressbewältigung zu helfen.
Stress kann uns körperlich, geistig, emotional und spirituell beeinträchtigen. Anstatt sich auf allgemeine Techniken zur Stressreduzierung zu verlassen, ist es daher besser, spezifische physische, mentale, emotionale und spirituelle Techniken zur Stressbewältigung anzuwenden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781641514767 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
