Bewertung:
Das Buch bietet eine umfassende Einführung in das Gewichtheben, hebt dessen Vorteile für verschiedene Körpertypen hervor und bietet klare Anleitungen für das Training zu Hause. Die Leser schätzen den strukturierten Ansatz, die motivierenden Tipps und die detaillierten Übungsanleitungen. Manche finden das Programm jedoch zu einfach, und es gibt Probleme mit dem ebook-Format hinsichtlich der Lesbarkeit der Diagramme.
Vorteile:Gut organisierter Inhalt, klare Anleitungen mit Fotos, deckt sowohl das Training zu Hause als auch im Fitnessstudio ab, Motivationstipps, drei verschiedene Trainingsstufen, effektiv für Anfänger, angemessene Trainingszeit, einfach zu befolgender Ernährungsplan, unterstützt sowohl Gewichtsabnahme als auch Kraftaufbau.
Nachteile:Manche finden das Gewichthebeprogramm zu einfach, die Diagramme im Buch sind unleserlich, es wird zusätzliches Material benötigt, um nachhaltige Gewichtsabnahme zu erreichen.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Kathy Smith's Lift Weights to Lose Weight
Von Amerikas führender Fitness-Expertin kommt Kathy Smith's Lift Weights To Lose Weight, ein 12-wöchiger Leitfaden, um den Stoffwechsel anzukurbeln, den Körper zu straffen und zu formen, stärkere Knochen aufzubauen und den Körper zu bekommen, den Sie wollen.
| ISBN: | 9780446676311 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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