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Originaltitel:
No More Anxiety-Live Free!: A Guide to Identifying and Overcoming Anxiety
Inhalt des Buches:
Zig Millionen Menschen leiden unter Angststörungen, aber die Zahl derer, die Hilfe suchen, ist auf einem Rekordtief.
Infolgedessen haben Schießereien zugenommen, die Spannungen auf der Weltbühne haben zugenommen, und der Stress im täglichen Leben hat zugenommen. Angst hält uns davon ab, unser Leben voll auszuleben, führt zu Krankheiten und verursacht Verhaltensweisen, die sich auf alles auswirken, was wir tun, und auf alle um uns herum.
Marie L. Lawson, Gründerin von Prepared Approach Christian Counseling Practice, stützt sich auf ihre Arbeit in Beratungsgesprächen und ihre eigenen Erfahrungen, um Ihnen zu helfen, Ängste zu überwinden. Sie erhalten die Werkzeuge, die Sie brauchen, um:
- die Ursachen von Ängsten zu erkennen;
- den Unterschied zwischen guten und schlechten Ängsten zu erkennen;
- Ihrem Körper und Geist zu helfen, sich zu entspannen.
Die Autorin gibt Ihnen zahlreiche Hilfsmittel an die Hand, um Ihre Angst zu überwinden, z. B. ein Tagebuch oder ein Journal zu führen, Ihre Zeit so einzuteilen, dass Sie weniger Stress haben, und Selbsteinschätzungen vorzunehmen, um sich selbst zu verstehen. Bewegung, Musik hören, ein neues Hobby ausprobieren und sogar die Ernährung können eine Rolle beim Abbau von Ängsten spielen.
Mit einer dreißigtägigen Andacht und einem Essensplan wird dieser Leitfaden die Angst aus Ihrem Leben verbannen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781664215382 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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