Bewertung:
Das Buch bietet einen umfassenden Ansatz zur Bewältigung von Angst- und Panikattacken, mit praktischen Übungen und Einblicken in die Natur dieser Erkrankungen. Viele Leser berichten, dass sich ihre Angstzustände nach der Beschäftigung mit dem Buch deutlich positiv verändert haben. Einige finden jedoch Teile des Buches überwältigend oder mit unnötigen Details gefüllt, und es ist vielleicht nicht für jeden geeignet, insbesondere nicht für diejenigen, die unter bestimmten Bedingungen wie Gesundheitsangst leiden.
Vorteile:⬤ Praktische Übungen und umfassende Strategien zur Bewältigung von Panik und Ängsten.
⬤ Viele Leser spürten eine deutliche Verringerung der Panikattacken und ein besseres Verständnis für ihre Angstzustände.
⬤ Das Buch wird von positiven Erfahrungsberichten unterstützt, die sein lebensveränderndes Potenzial unterstreichen.
⬤ Leserfreundlich und fesselnd, mit nützlichen Informationen zur Bewältigung.
⬤ Gutes Preis-/Leistungsverhältnis.
⬤ Einige Leser fanden das Buch zu langatmig und mit Füllmaterial gefüllt.
⬤ Die ersten Abschnitte können für manche überwältigend oder beängstigend sein, insbesondere für Menschen mit Gesundheitsängsten.
⬤ Nicht alle Bewältigungsstrategien kommen bei allen Lesern gut an; einige fanden die Ratschläge unwirksam oder vereinfachend.
⬤ Enthält komplexe medizinische Begriffe, die möglicherweise nicht für alle Leser zugänglich sind.
⬤ Die Mischung aus wissenschaftlichen und religiösen Bezügen könnte manche Menschen abschrecken.
(basierend auf 105 Leserbewertungen)
Don't Panic: Taking Control of Anxiety Attacks
Die Autorität in Sachen Panik und Angst - neu überarbeitet und erweitert.
Gehören Sie zu den mehr als neunzehn Millionen Amerikanern, die unter Angstzuständen leiden? Kein Grund zur Panik. Diese neu überarbeitete und erweiterte Ausgabe bietet ein unkompliziertes und bemerkenswert effektives Selbsthilfeprogramm zur Überwindung von Panik und zur Bewältigung von Ängsten. Mit Einfühlungsvermögen und Mitgefühl entmystifiziert Dr. Reid Wilson Angstattacken und gibt unverzichtbare Ratschläge, darunter:
⬤ wie eine Panikattacke abläuft, was sie verursacht und wie sie Ihr Leben beeinflussen kann.
⬤ wie man den Moment der Panik erkennt, bewältigt und kontrolliert.
⬤ wie man die chronischen Muskelverspannungen kontrolliert, die die Angst verstärken.
⬤ Wie man die Angst überwindet und Problemen mit Zuversicht begegnet.
⬤ Wie Sie entscheiden, welches Medikament für Sie das richtige ist.
⬤ Wie man sich erreichbare Ziele setzt und die Freude am Leben wiederentdeckt.
| ISBN: | 9780061582448 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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