Bewertung:
Das Buch „Keto Intermittent Fasting“ ist ein umfassender Leitfaden, der Informationen über die ketogene Diät mit intermittierendem Fasten kombiniert. Es ist gut gegliedert und bietet evidenzbasierte Informationen, so dass es für Anfänger und fortgeschrittene Leser geeignet ist. Das Buch enthält eine Vielzahl von Rezepten, die für verschiedene Ernährungsvorlieben geeignet sind, obwohl einige Leser Einschränkungen in Bezug auf Bilder und die Verfügbarkeit von Zutaten festgestellt haben.
Vorteile:⬤ Gut gegliedert und leicht zu verstehen.
⬤ Evidenzbasierte Informationen, die für Anfänger und fortgeschrittene Diätetiker geeignet sind.
⬤ Enthält eine Vielzahl von Rezepten für unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse (Fleisch, Vegetarier, Pescatarier).
⬤ Einfach verständliche Erklärungen zu Keto und intermittierendem Fasten.
⬤ Die Rezepte sind im Allgemeinen leicht nachzuvollziehen und enthalten Nährwertangaben.
⬤ Gute Einführung in die Prinzipien der ketogenen Ernährung und des intermittierenden Fastens.
⬤ Einige Rezepte verwenden schwer zu findende Zutaten.
⬤ Die meisten Rezepte sind nicht bebildert; einige Leser fanden die Fotos der Speisen unappetitlich.
⬤ Einige Mahlzeitenpläne entsprechen möglicherweise nicht dem Geschmack oder den Vorlieben eines jeden.
⬤ Einige Rezepte enthalten unnötig viele Kohlenhydrate.
⬤ Die anfänglichen Informationsteile können langatmig erscheinen und könnten für einige Leser gekürzt werden.
(basierend auf 42 Leserbewertungen)
Keto Intermittent Fasting: 100 High-Fat Low-Carb Recipes and Fasting Guidelines to Supercharge Your Health
Keto und intermittierendes Fasten - ein superstarker Doppelschlag für Ihre Gesundheit
Keto und intermittierendes Fasten sind zwei der beliebtesten Ernährungsprogramme überhaupt, und zusammen bilden sie ein schlagkräftiges Team, das fettreich und kohlenhydratarm ist und die Pfunde purzeln lässt. Beide bringen Sie dazu, mit Fett zu leben. Beide bringen Sie dazu, Ketone zu bilden. Und wenn sie kombiniert werden, bringen sie Sie schneller in den Fettverbrennungsmodus als jedes einzelne Programm für sich.
Mit 100 Keto-Rezepten wie Hähnchen-Avocado-Omelett und Portobello-Pilz-Margherita-Pizza enthält Keto Intermittent Fasting köstliche Rezepte, die auf einen fastenden Lebensstil zugeschnitten sind. Sie werden zahlreiche gesundheitliche Vorteile feststellen, darunter Gewichtsverlust, stabile Energie und eine verbesserte Darmgesundheit. Bereiten Sie Ihren Körper und Ihren Geist mit Tipps zum Erfolg und zum Umgang mit den häufigsten Nebenwirkungen auf die Reise vor, während Sie Ihren inneren Fettverbrennungsmotor entfesseln.
In Keto Intermittent Fasting, finden Sie:
⬤ Start stark--Get eine 7-Tage-Mahlzeit Plan für jede Keto intermittierenden Fasten Regime, ob Sie mit einem täglichen Fasten oder wöchentliche Fasten Strategie beginnen.
⬤ Bereiten Sie Ihre Speisekammer--Entdecken Sie eine Liste von Lebensmitteln zu lieben, zu essen in Maßen, und zu beseitigen.
⬤ Leistungsstarke Wissen--Tauchen Sie in die Wissenschaft hinter, wie Keto und intermittierendes Fasten zusammen arbeiten.
Wenn Sie in der Vergangenheit mit den Ergebnissen zu kämpfen hatten oder nach einer Diät suchen, die funktioniert, sollten Sie Keto Intermittent Fasting in Betracht ziehen. Kalorienzählen allein ist nicht der Schlüssel zum Gewichtsverlust - Blutzucker und Insulin niedrig zu halten schon.
| ISBN: | 9781646116584 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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