Bewertung:
Das Buch „Kettlebell RX“ von Jeff Martone wird als umfassende und leicht zugängliche Quelle für das Erlernen von Kettlebell-Techniken und Trainingsmethoden hoch geschätzt. Rezensenten loben die klaren Anweisungen, die hochwertigen Abbildungen und die detaillierten Beschreibungen der Bewegungen. Während das Buch sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene als unverzichtbarer Leitfaden gilt, bemängeln einige, dass es an Informationen zu bestimmten Übungen und zur Integration des Trainings mangelt.
Vorteile:⬤ Klare und leicht verständliche Erklärungen der Kettlebell-Bewegungen.
⬤ Hohe Produktionsqualität mit detaillierten Illustrationen und Fotos.
⬤ Ausführlicher Fokus auf häufige Fehler und Korrekturen.
⬤ Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da es als effektives Nachschlagewerk dient.
⬤ Behandelt eine Vielzahl von Themen wie Flexibilität, Rotationskraft und Kettlebell-Sportarten.
⬤ Einige wichtige Kettlebell-Übungen wie die Windmühle und die gebogene Presse werden nicht behandelt.
⬤ Minimale Anleitung zur Erstellung individueller Workout-Routinen.
⬤ Einige Nutzer waren der Meinung, dass das Programm des Buches im Vergleich zu anderen Titeln unzusammenhängend und weniger effektiv ist.
⬤ Es ist keine eBook-Version verfügbar, was für einige Nutzer unpraktisch sein könnte.
(basierend auf 128 Leserbewertungen)
Kettlebell RX: The Complete Guide for Athletes and Coaches
In Kettlebell Rx lehrt der CrossFit-Zertifizierungstrainer und weltbekannte Kettlebell-Coach Jeff Martone, wie man seinen Körper abhärtet, eine unglaubliche Kondition und Ausdauer entwickelt und sich einen durchtrainierten Körperbau aneignet, indem man die als Kettlebell bekannte Eisenkugel schwingt.
Basierend auf seiner weltweiten Forschung und den Tausenden von Kursen, die er Athleten auf der ganzen Welt unterrichtet hat, schlüsselt Jeff das Kettlebell-Training auf wie nie zuvor. Er bietet Hunderte von Bewegungen, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, zeigt Dutzende der häufigsten Fehler auf, die Studenten beim Training machen, und bietet zahlreiche Workouts für Sportler aller Art.
Mit mehr als 4.000 Schritt-für-Schritt-Fotos, anschaulichen Beschreibungen und detaillierten Programmen ist Kettlebell Rx das einzige vollständige Kettlebell-Buch auf dem Markt.
| ISBN: | 9781936608997 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
