Bewertung:
Das Buch „Enzyklopädie des Wissens“ von Steve Cotter gilt als umfassende Ressource sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Kettlebell-Praktiker und bietet detaillierte Techniken, Übungen und Programmierungsprinzipien. Während das Buch für seine klaren Anweisungen und die ausführliche Darstellung des Kettlebell-Trainings gelobt wird, waren einige Leser der Meinung, dass es keine tieferen Einblicke in die Erstellung individueller Workouts bietet und die Vorschau nicht informativ genug ist.
Vorteile:Das Buch enthält eine umfangreiche Liste von Übungen, hervorragende Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, von denen sowohl Anfänger als auch erfahrene Benutzer profitieren. Es bietet eine solide Grundlage für das Kettlebell-Training, erörtert Zielsetzung und Programmerstellung und enthält Perspektiven zum Kettlebell-Sport. Der Autor, Steve Cotter, ist eine anerkannte Führungspersönlichkeit im Kettlebell-Training und verleiht dem Inhalt Glaubwürdigkeit.
Nachteile:Einige Leser waren der Meinung, dass dem Buch eine ausführliche Anleitung zur Erstellung individueller Trainingspläne fehlte. Andere bemängelten, dass sich das „Look Inside“-Feature zu sehr auf die Geschichte der Kettlebells konzentrierte, anstatt lehrreiche Inhalte zu präsentieren.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
Kettlebell Training
Kettlebells gibt es schon seit Hunderten von Jahren, aber in den letzten zehn Jahren haben sie international ein rasantes Wachstum erlebt. Es ist kein Wunder, dass Kettlebells in der ganzen Welt so beliebt geworden sind: Sie sind ein effektives und kostengünstiges Werkzeug zur Verbesserung der Beweglichkeit, zur Förderung des Fettabbaus, zur Steigerung von Ausdauer, Kraft und Leistung und zur Verbesserung der sportlichen Leistung.
Kettlebell Training, Second Edition, ist ein einfach zu handhabender, sachlicher Leitfaden, der Ihnen hilft, sich Ziele zu setzen, Ihr Fitnessniveau einzuschätzen und Übungen auszuwählen. Sie lernen, wie Sie sicher und effizient trainieren können, um mit 69 Kettlebell-Programmen - vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen - für Beweglichkeit, Fettabbau, Ausdauer, Kraft, Stärke und sportliche Leistung maximale Ergebnisse zu erzielen. Die fast 100 Übungen werden von Schritt-für-Schritt-Anleitungen, detaillierten Fotosequenzen und Trainingstipps begleitet - sofort zugänglich und perfekt für zu Hause oder im Fitnessstudio. Ebenfalls enthalten sind Informationen über häufige Fehler und Fehlerkorrekturen sowie sportartspezifische Cross-Trainingsprogramme.
In der zweiten Ausgabe gibt der renommierte Kettlebell-Experte und zertifizierte Kraft- und Konditionsexperte Steve Cotter einen Einblick in die Geschichte und den Wert des Kettlebell-Trainings. Er beleuchtet die Welt des Kettlebell-Sports in einem Interview mit dem Kettlebell-Sport-Weltmeister Denis Vasilev und widmet ein Kapitel dem Kettlebell-Wettkampf. Darüber hinaus hilft die zweite Auflage, den Lebensstil des Kettlebell-Trainings besser zu verstehen und zeigt, wie Kettlebells in die allgemeine Fitness, Gesundheit und das Wohlbefinden passen.
Kettlebell Training enthält mehr als nur Übungen, nämlich bewährte Programme, die zu Ergebnissen führen. Egal, ob Sie für Leistung, Aussehen oder allgemeine Fitness trainieren, Kettlebell Training hat die Übungen, Programme und Ratschläge, die Sie brauchen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Es ist ein kompletter Leitfaden, den Sie immer wieder zur Hand nehmen werden.
Ein Weiterbildungskurs und eine Prüfung, die sich auf dieses Buch beziehen, sind ebenfalls erhältlich. Es kann separat oder als Teil eines Pakets erworben werden, das alle Kursmaterialien und die Prüfung enthält.
| ISBN: | 9781492597476 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 288 |
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