Originaltitel:
Kettlebell Training: Build Strong Body and Lose Weight With Kettlebell (Burn Fat and Get Lean and Shredded in a Days With Total Body Kettle
Inhalt des Buches:
Sind Sie es leid, immer wieder an den gleichen alten Geräten im Fitnessstudio zu trainieren? Hat Ihre Langeweile dazu geführt, dass Sie immer seltener ins Fitnessstudio gehen oder es sogar absagen? John Powers ist ein Personal Trainer mit jahrelanger Erfahrung in hochintensivem Training, Calisthenics und Kettlebells. Mit einem einfachen Gerät zeigt Powers Ihnen, wie Sie Ihre Arme, Beine und Bauchmuskeln in nur wenigen Minuten pro Tag verändern können.
Hier ist eine Vorschau auf das, was Sie lernen werden... Was ist Kettlebell-Training und warum ist es gut für Sie Wie schwer sollten Sie heben? Erstaunliche Übungen für den Oberkörper Erstaunliche Übungen für den Unterkörper Die ultimativen Kombinationsübungen Und vieles, vieles mehr! Dieses Buch vermittelt Ihnen die grundlegenden Elemente, Techniken und das Verständnis, wie Sie Ihre Kettlebell effektiv einsetzen können.
Die Kettlebells sind bei richtiger Anwendung ein hervorragendes Hilfsmittel zum Aufbau von Kraft und Geschicklichkeit. Das Ziel dieses Buches ist es, Ihnen beizubringen, wie Sie dies sicher tun können, und Ihnen eine starke Grundlage zu bieten, auf der Sie aufbauen können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781998927722 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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