Bewertung:
Das Buch „Kettlebells For Dummies“ bietet einen umfassenden Leitfaden für Anfänger und Fortgeschrittene, der eine breite Palette von Kettlebell-Übungen und -Techniken mit Schwerpunkt auf der richtigen Form abdeckt. Obwohl es für seine Gründlichkeit und Zugänglichkeit gelobt wird, fanden die Leser es etwas langatmig und hätten sich mehr visuelle Hilfen oder einen Multimedia-Begleiter gewünscht.
Vorteile:⬤ Bietet solide Ratschläge und ein gründliches Verständnis der Kettlebell-Übungen.
⬤ Deckt die Grundlagen gut ab und ist daher für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
⬤ Fesselnder Schreibstil und gut bebilderte Bewegungen.
⬤ Nützlich für verschiedene Demografien (Senioren, Frauen nach der Schwangerschaft usw.).
⬤ Tolles Nachschlagewerk für Kettlebell-Enthusiasten.
⬤ Manchmal zu ausführlich, was den Leser überfordern kann.
⬤ Begrenzte Anzahl von Abbildungen pro Übung, was das Verständnis komplexer Bewegungen erschwert.
⬤ Keine begleitende DVD oder Online-Komponente, die das Lernen verbessern könnte.
⬤ Einige Benutzer finden es im Vergleich zu anderen Kettlebell-Autoren weniger inspirierend.
(basierend auf 75 Leserbewertungen)
Kettlebells for Dummies
Der Weg zu einem Ganzkörpertraining mit erstaunlichen Ergebnissen durch die Beherrschung der Kettlebells
Haben Sie schon gehört, dass das All-in-One-Kraft- und Cardio-Workout alle Muskeln des Körpers auf einmal trainiert? Es gibt einen Grund, warum professionelle Athleten und Prominente sich der Kettlebells-Revolution anschließen - und jetzt können Sie das auch.
Mit zahlreichen Schritt-für-Schritt-Fotos gibt Ihnen Kettlebells For Dummies alles, was Sie brauchen, um mit Kettlebells auf sichere Weise Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Gelenkfestigkeit, Agilität, Mobilität, athletische Bewegungen und die richtige Körperausrichtung zu verbessern. Egal, ob Sie in Ihren Teenagern, 20ern, 30ern, 40ern, 60ern und darüber hinaus sind, Sie werden entdecken, wie dieses schnell wachsende Fitness-Phänomen Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren, indem Sie zahlreiche Kettlebell-Übungen beherrschen.
⬤ Eines der effektivsten Workouts zur Fettverbrennung, zum Aufbau schlanker Muskeln und zum Erreichen von Kernkraft.
⬤ Ein einstündiges Training kann bis zu 1.000 Kalorien verbrennen.
⬤ Einer der beliebtesten Fitnesstrends des Jahres 2009.
Egal, ob Sie eine selbsternannte Fitnessstudio-Ratte sind oder noch nie ein Gewicht gehoben haben, Kettlebells For Dummies zeigt Ihnen, dass es einfach ist, mit Kettlebells ein Ganzkörpertraining zu absolvieren, das erstaunliche Ergebnisse erzielt.
| ISBN: | 9780470599297 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2010 |
| Seitenzahl: | 360 |
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