Bewertung:
Lauren Brooks' Kettlebell-Trainingsbuch wird für seine detaillierten Anleitungen, strukturierten Trainingsprogramme und ansprechenden Inhalte sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene hoch gelobt. Das Buch dient als umfassende und zugängliche Ressource für alle, die ihr Kettlebell-Training beginnen oder verbessern möchten. Einige Nutzer bemängeln jedoch die Formatierung der Kindle-Version und dass die Menge an Informationen für diejenigen, die einfach nur eine einfache Trainingsanleitung suchen, überwältigend sein könnte.
Vorteile:⬤ Klare und detaillierte Anleitungen mit Bildern für jede Übung.
⬤ Strukturierte Trainingsprogramme, die mit der Zeit an Intensität gewinnen.
⬤ Fesselnde und unterhaltsame Workouts, die relativ kurz sind (30-45 Minuten).
⬤ Geeignet für alle Fitnessniveaus, mit Optionen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.
⬤ Der Schwerpunkt liegt auf dem Training und der Fitness von Frauen.
⬤ Zusätzliche Ressourcen online verfügbar, einschließlich Videos.
⬤ Die Kindle-Version ist schlecht formatiert und hat keine Hyperlinks, was die Navigation erschwert.
⬤ Einige Nutzer sind der Meinung, dass es zu viele Hintergrundinformationen über Kettlebells gibt, anstatt sich auf die Trainingseinheiten zu konzentrieren.
⬤ Einige Übungen machen weniger Spaß (z. B. Liegestütze und Planks).
⬤ Neulinge könnten es schwierig finden, die Übungen nur anhand des Buches ohne begleitende Videoanleitungen zu erlernen.
(basierend auf 86 Leserbewertungen)
Kettlebells for Women: Workouts for Your Strong, Sculpted & Sexy Body
(EINEN STARKEN, SEXY, GEFORMTEN KETTLEBELL-KÖRPER BEKOMMEN)
Egal, ob du deine Form verbessern, dein Trainingsprogramm aufpeppen oder dich mit dem ultimativen hochintensiven Workout herausfordern willst, Kettlebells sind das perfekte Werkzeug, um dich auf die nächste Stufe zu bringen. Mit über 300 Schritt-für-Schritt-Fotos präsentiert Kettlebells for Women ein solides 12-Wochen-Programm mit Übungen, die unübertroffene Ergebnisse liefern für:
Fettverbrennung und Aufbau von Muskelmasse.
- Verbesserung von Gleichgewicht, Koordination und Flexibilität.
- Erhöhung und Entwicklung einer felsenfesten Kernstabilität.
- Verbesserung der sportlichen Leistung.
- Beine, Rücken und Schultern zu formen.
- Straffen und Heben der Gesäßmuskulatur
Kettlebells for Women lehrt die korrekte Ausführung der primären Hebungen sowie Variationen, damit Sie Kettlebells sicher und effektiv einsetzen können, um Ihr aktuelles Training in ein unterhaltsames, dynamisches Programm zur Formung und Stärkung Ihres gesamten Körpers zu verwandeln.
| ISBN: | 9781612430270 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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