Kochen mit Proteinpulver... Jenseits des Shakes: 200 leckere Rezepte, um jedes Gericht mit Molke, Soja, Casein und mehr aufzupeppen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,3 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Insgesamt bietet das Kochbuch einfache Rezepte, die sich auf eine erhöhte Proteinzufuhr konzentrieren und eine Vielzahl von Mahlzeitenoptionen bieten. Während viele Nutzer die einzigartigen Rezepte und die detaillierten Nährwertangaben lobten, waren einige enttäuscht über den Mangel an schmackhaften Optionen und Probleme bei der Ausführung der Rezepte.

Vorteile:

Einfach nachzuvollziehende Rezepte, hoher Proteingehalt, detaillierte Nährwertangaben, vielfältige Mahlzeitenoptionen (Smoothies, Frühstück, Leckereien), gut für Nicht-Fleischesser, einzigartige und lustige Rezepte.

Nachteile:

Einige Rezepte sind Variationen desselben Themas, es fehlt an pikanten Optionen, Probleme mit einigen Rezepten führen zu schlechten Ergebnissen, einige fanden das Buch enttäuschend, da es nur wenige interessante Rezepte enthält.

(basierend auf 53 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Protein Powder Cooking... Beyond the Shake: 200 Delicious Recipes to Supercharge Every Dish with Whey, Soy, Casein and More

Inhalt des Buches:

VERZICHTEN SIE AUF LANGWEILIGE SHAKES UND BACKEN SIE STATTDESSEN SCHNELLE UND HERZHAFTE PROTEINREICHE LECKEREIEN, DIE DEN STOFFWECHSEL ANKURBELN UND MUSKELN AUFBAUEN

Die 200 schnellen und einfachen Rezepte in diesem Buch bieten eine clevere und köstliche Möglichkeit, Ihre Ernährung mit eiweißhaltigen Mahlzeiten, Snacks und Desserts aufzupeppen. Die Rezepte nutzen die erstaunlichen Vorteile von Proteinpulver, um die Energie zu steigern, Muskeln aufzubauen und die Gewichtsabnahme anzukurbeln, und verwenden eine Vielzahl von Proteinen und Pulvergeschmacksrichtungen für schmackhafte Gerichte wie:

Süßkartoffel-Pfannkuchen.

Pfirsich-Sahne-Smoothie.

Schokoladen-Bananen-Nuss-Brot.

-Gebackene Butterknödel.

Speck- und Schalottenbrötchen.

-Schnelle hausgemachte Tomatensoße.

-Karamell-Rosinen-Brotpudding.

Feigen-Walnuss-Kaffeekuchen

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781612435244
• Autor: Courtney Nielsen
• Verlag: Ulysses Pr
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch