Leserbewertungen
Zusammenfassung:Insgesamt bietet das Buch wertvolle Einblicke in die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und liefert praktische Strategien zur Überwindung negativer Gedanken. Viele Leser fanden es informativ, leicht zu lesen und einen möglichen Ausgangspunkt für die Verbesserung der psychischen Gesundheit. In einigen Rezensionen wurde jedoch die schlechte Schreibqualität und die Notwendigkeit eines besseren Lektorats erwähnt, was das Leseerlebnis beeinträchtigte.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen.
⬤ Bietet praktische Strategien zur Verbesserung der psychischen Gesundheit und zur Veränderung negativer Gedanken.
⬤ Unterstützt durch wissenschaftliche Literatur und erklärt CBT effektiv.
⬤ Packendes Format mit nachvollziehbaren Beispielen.
⬤ Hilfreich als einführende Ressource und ermutigt, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
⬤ Einige Leser bemängelten den schlechten Schreibstil und das fehlende Lektorat.
⬤ Einige empfanden es als repetitiv oder dicht und vermissten eine tiefgehende Lehre, die über grundlegende CBT-Konzepte hinausgeht.
⬤ Einige Grammatikfehler wurden angeführt, die das Leseerlebnis beeinträchtigten.
⬤ Einige Rezensenten waren der Meinung, der Preis sei zu hoch für den gebotenen Inhalt.
(basierend auf 19 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Cognitive Behavioral Therapy - An Alternative Treatment for Greater Personal Happiness and Contentment
Inhalt des Buches:
Kognitive Verhaltenstherapie - Eine alternative Behandlung für mehr persönliches Glück und Zufriedenheit!
⬤ Fühlen Sie sich ständig ängstlich?
⬤ Sind Sie in bestimmten Bereichen Ihres Lebens frustriert?
⬤ Haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihr volles Potenzial nicht ausschöpfen und dass Sie das zermürbt?
⬤ Haben Sie das Gefühl, dass Sie leicht ausbrennen?
Wenn einer dieser Punkte auf Sie zutrifft und Sie keine potenziell schädlichen Chemikalien einnehmen wollen, um ein Gefühl der Ruhe und des Gleichgewichts zu erlangen, habe ich gute Nachrichten für Sie.
Die kognitive Verhaltenstherapie, kurz CBT, könnte die Behandlung sein, nach der Sie schon lange suchen. Sie ist völlig chemiefrei und natürlich und nutzt die internen Prozesse Ihres Geistes und Ihre Fähigkeit, Assoziationen herzustellen, um eine bessere Version von sich selbst zu entfesseln.
Dieses Buch erklärt, was CBT ist, wie sie funktioniert und wie Sie von ihr profitieren können. Es führt Sie auch durch einen 10-stufigen Prozess, bei dem Ihr Bewusstsein für die Funktionsweise Ihres Geistes zu mehr persönlichem Glück, Frieden und Freude führen kann.
Dieses Buch ist in einfachem Englisch geschrieben und hilft Ihnen, ein höheres Maß an persönlicher Klarheit zu erlangen. Es stellt sich heraus, dass viele der Dinge, die Sie stören oder Sie daran hindern, Ihr Leben auf höchstem Niveau zu leben, selbstverschuldet sind. Sie sind Produkte der Art und Weise, wie Sie gewohnheitsmäßig Informationen aus der Außenwelt verarbeiten.
Indem Sie trainieren zu erkennen, wie Ihr Verstand "automatisch" Verbindungen zwischen den Reizen, die Sie sehen, hören, riechen, berühren und schmecken, und Ihren emotionalen Zuständen herstellt, lernen Sie, wie Sie andere Ergebnisse erzielen können.
Das ist richtig - Sie müssen nicht in negativen Gedanken- und Gefühlsmustern "stecken bleiben". Diese führen immer wieder zu den gleichen schlechten Entscheidungen. Wenn Sie sich auf den wichtigsten Teil des Prozesses konzentrieren, den Sie vollständig kontrollieren - Ihre Gedanken und Ihre Fähigkeit, Ihre persönliche Realität zu beurteilen -, können Sie am Ende die Art von Entscheidungen treffen, die Ihr Leben auf eine höhere Ebene heben.
Nur weil Sie die ganze Zeit frustriert waren, heißt das nicht, dass Sie weiter kämpfen müssen. Veränderung ist möglich.
Holen Sie sich dieses Buch noch heute und begeben Sie sich auf den Weg einer nachhaltigen und sinnvollen persönlichen Veränderung. Ändern Sie Ihre Denkweise und Sie ändern die Ergebnisse Ihres Lebens.
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Um ein besseres Ich zu werden, müssen Sie die Verantwortung für die Dinge übernehmen, über die Sie nachdenken wollen!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781728758831 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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