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Cognitive Behavioural Therapy: A Simple Step-by-Step Guide to Managing Fear, Anxiety, Depression and Stress by Challenging Unwanted Thoughts
Möchten Sie Ihr Verhalten im Umgang mit anderen Menschen deutlich verbessern, indem Sie Ihre Denkmuster verfeinern?
Wollen Sie in der Lage sein, Lebensereignisse aus der Sicht einer anderen Person zu interpretieren, um andere besser zu verstehen?
Dieses Buch wird Ihnen helfen, diese Ziele zu erreichen.
Viele von uns interpretieren Informationen, die wir erhalten, anders, sei es am Arbeitsplatz oder anderswo. Das hat zur Folge, dass wir uns mit Problemen auseinandersetzen müssen, die andere vielleicht nicht verstehen oder gar sehen. Hier kommt die kognitive Verhaltenstherapie ins Spiel.
In diesem Buch, Kognitive Verhaltenstherapie: Eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Bewältigung von Angst, Ängsten, Depressionen und Stress durch die Bekämpfung unerwünschter Gedanken finden Sie neue Ideen und Strategien, die Ihnen helfen, Probleme besser anzugehen.
⬤ Verstehen der Ursachen Ihrer Gedankenmuster
⬤ Ihre schlimmsten Albträume erkennen und bekämpfen
⬤ Realistische Ziele setzen und auf dem Weg bleiben
⬤ Anwendung von Übungen zur Bekämpfung unerwünschter Gedanken
⬤ Und vieles mehr...
Dieses Buch ist ideal für alle, die noch nie etwas von kognitiver Verhaltenstherapie gehört haben, oder für diejenigen, die nicht das Beste aus der Therapie herausholen, die sie derzeit praktizieren.
Was auch immer es ist, Cognitive Behavioural Therapy: Eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Bewältigung von Furcht, Angst, Depression und Stress durch die Bekämpfung unerwünschter Gedanken ist das Buch, das wie kein anderes eine Plattform für den Erfolg bieten wird.
| ISBN: | 9781702878128 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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