Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet eine umfassende Einführung in die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und stellt praktische Instrumente und Interventionen zur Verfügung, die leicht zu verstehen und anzuwenden sind. Viele Leserinnen und Leser haben es als hilfreich für die Bewältigung von Angst, Depression und PTBS empfunden und heben den Umgangston und die Struktur des Buches hervor, das Übungen und Reflexionen enthält. Einige Rezensenten wiesen jedoch darauf hin, dass klarere Erklärungen und Beispiele, die auf verschiedene Situationen anwendbar sind, erforderlich wären.
Vorteile:⬤ Das Buch ist in einem unterhaltsamen Tonfall geschrieben, was es ansprechend und leicht zu lesen macht.
⬤ Bietet praktische Übungen und Hilfsmittel zur Selbsthilfe.
⬤ Umfassender Überblick über die CBT, der auch für Anfänger verständlich ist.
⬤ Bietet Hoffnung und Orientierungshilfe für Menschen, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben.
⬤ Hochwertige Produktion des Buches, die das Leseerlebnis bereichert.
⬤ Geeignet für eine Vielzahl von Zielgruppen, einschließlich Studenten und Fachleute.
⬤ Einige Abschnitte können unklar sein und zu Verwirrung führen.
⬤ Bestimmte Beispiele sind möglicherweise zu sehr auf spezifische Fälle ausgerichtet und nicht allgemein anwendbar.
⬤ Einige Leser fanden das Buch für ihre Bedürfnisse zu vereinfacht.
(basierend auf 238 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Cognitive Behavioral Therapy Made Simple: 10 Strategies for Managing Anxiety, Depression, Anger, Panic, and Worry
Inhalt des Buches:
Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie, die Ihnen helfen, mit Ängsten und Depressionen umzugehen, ganz gleich, ob Sie mit einer Angststörung zu kämpfen haben oder sich einfach nur im Leben unwohl fühlen.
Verschaffen Sie sich dauerhafte Erleichterung bei Ärger, Panik, Stress und anderen stimmungsbedingten Zuständen, indem Sie die Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie auf Ihr tägliches Leben anwenden. Vom Aufschreiben Ihrer Ziele bis zum Umgang mit negativen Gedankenmustern bietet dieses leicht zugängliche, leicht verständliche Buch zur kognitiven Verhaltenstherapie alles, was Sie brauchen.
Therapiebuch gibt Ihnen alles, was Sie brauchen, um die Heilung beginnen zu lassen, in einem praktischen CBT-Arbeitsbuch. Beruhigen Sie Ihren Geist, lernen Sie, als Person zu wachsen, Herausforderungen zu überwinden und Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Entdecken Sie die kognitive Verhaltenstherapie in diesem Arbeitsbuch durch:
⬤ 10 BERUHIGENDE STRATEGIEN: Entdecken Sie bewährte CBT-Prinzipien, wie das Setzen von Zielen, die Aufrechterhaltung der Achtsamkeit, und mehr.
⬤ POSITIVE SELBSTEINSCHÄTZUNGEN: Verfolgen Sie Ihre Fortschritte und reflektieren Sie, was Sie auf Ihrem Weg gelernt haben.
⬤ EIN ZUSÄTZLICHES WERKZEUG FÜR DIE THERAPIE: Verwenden Sie dieses Arbeitsbuch in Verbindung mit einer klinischen kognitiven Verhaltenstherapie oder nach einer Therapie.
Machen Sie Fortschritte auf dem Weg zur Heilung mit einem vereinfachten Ansatz zur kognitiven Verhaltenstherapie.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781939754851 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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