Bewertung:
Das Buch ist ein handlicher Kohlenhydratzähler im Taschenformat, der den Nutzern, insbesondere denjenigen, die sich kohlenhydratarm ernähren, und Diabetikern dabei helfen soll, ihre Kohlenhydratzufuhr mit Messungen in Gramm zu verfolgen. Es deckt verschiedene Diäten ab, aber die Rückmeldungen sind gemischt, was den Umfang der Kohlenhydratlisten und die Lesbarkeit des Buches aufgrund der kleinen Schrift betrifft. Das Buch wird wegen seines praktischen Formats und seiner Nützlichkeit im britischen Kontext geschätzt, aber wegen des Fehlens detaillierter Lebensmittellisten und der ungünstigen Druckgröße kritisiert.
Vorteile:⬤ Praktisches Taschenformat, leicht zu transportieren.
⬤ Bietet Messungen in Gramm, was für die Benutzer hilfreich ist.
⬤ Enthält eine nützliche Übersicht über beliebte Diäten.
⬤ Enthält relevante Informationen für britische Nutzer mit erkennbaren Lebensmittelnamen.
⬤ Hilft Typ-1-Diabetikern beim Zählen von Kohlenhydraten mit vereinfachten Netto-Kohlenhydratberechnungen.
⬤ Die Druckgröße ist zu klein, so dass sie für manche Benutzer schwer zu lesen ist.
⬤ Es fehlt eine umfassende Liste von Kohlenhydratwerten für Lebensmittel.
⬤ Einige Kritiken erwähnen, dass die Lebensmittelauswahl veraltet wirkt.
⬤ Enthält oberflächliche Erklärungen zu kohlenhydratarmen Diäten.
⬤ Das Buch ist hauptsächlich in metrischen Maßeinheiten geschrieben, was nicht für alle Leser geeignet sein dürfte.
(basierend auf 233 Leserbewertungen)
Carb Counter: A Clear Guide to Carbohydrates in Everyday Foods (Collins Gem) (Harper Collins (UK))
Das ideale Pendant zum äußerst erfolgreichen Gem Calorie Counter ist ein handlicher, tragbarer Führer zu den Kohlenhydraten in alltäglichen Lebensmitteln.
Perfekt für alle, die die Fastenkur (5:2-Diät), die Dukan-Diät, die Atkins-Diät oder andere Diäten zur Gewichtsreduktion durchführen.
Die übersichtlichen Tabellen enthalten Angaben zu den Nettokohlenhydraten pro Portion (Scheibe, Keks, Apfel) und sind somit schnell und einfach zu verwenden.
Die Reduzierung der Kohlenhydrate und eine proteinreiche Ernährung sind zu einer beliebten und effektiven Methode geworden, um Gewicht zu verlieren und die überflüssigen Pfunde zu halten. Das Interesse an der neuen Diät-Revolution von Dr. Atkins ist ein klarer Beweis dafür.
Der Schlüssel zu einer eiweißreichen Ernährung ist die Kontrolle der Kohlenhydratzufuhr. Collins Gem Carb Counter ist ein Leitfaden für den Netto-Kohlenhydratgehalt alltäglicher Lebensmittel. Er gibt auch Kalorien, Eiweiß und Fett an.
Die Informationen werden pro Portion angegeben, um die Anwendung zu erleichtern. Eine eiweißreiche, kohlenhydratreiche Ernährung wird oft als Männerdiät bezeichnet, und die Betonung auf Portionen statt auf 100 g bedeutet, dass man weniger trainieren muss.
Ein Abschnitt mit Vorschlägen für verschiedene Mahlzeiten - Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Zwischenmahlzeiten - enthält einen Hinweis auf den Kohlenhydratzähler, der oft zu Langeweile führt.
| ISBN: | 9780007176014 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2004 |
| Seitenzahl: | 256 |
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