Bewertung:
Insgesamt wird das Buch für seinen umfassenden und modernen Ansatz für das Kraft- und Konditionstraining im Fußball hoch gelobt. Es gilt als aufschlussreich und leicht verständlich, so dass es sowohl für Krafttrainer als auch für Fußballtrainer geeignet ist.
Vorteile:Aktueller und modernisierter Leitfaden, umfassende Abdeckung, leicht verständliches Format, sehr empfehlenswert für Trainer, aufschlussreich und nützlich.
Nachteile:In den Rezensionen werden keine spezifischen Nachteile genannt.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Complete Conditioning for Football
Das heutige Fußballspiel ist körperlich anspruchsvoller denn je. Jedes Spiel wird mit vollem Tempo gespielt, von Seitenlinie zu Seitenlinie, von Torlinie zu Torlinie, über vier harte Viertel hinweg. Um den Strapazen des Spiels standhalten zu können, müssen die Spieler von heute besser trainiert sein als je zuvor. Die Mannschaft mit den stärkeren, schnelleren, beweglicheren und leistungsfähigeren Athleten ist diejenige, die an Freitagabenden und Samstagnachmittagen Siege einfährt.
Complete Conditioning for Football bietet das moderne Trainingssystem, das Sie benötigen, um Ihre Spieler auf Höchstleistungen vorzubereiten und konstant zu gewinnen. Aaron Wellman, ehemaliger Trainer für Kraft- und Konditionstraining in der National Football League (NFL) und derzeitiger Direktor für Konditionstraining im College-Football, geht auf jeden Aspekt des Konditionstrainings im Football ein - mit Schwerpunkt auf Kraft, Leistung und Muskelhypertrophie -, um auf jedem Wettkampfniveau Ergebnisse zu erzielen. Von der anfänglichen Bewegungsvorbereitung bis hin zu einem integrierten, umfassenden, ganzjährigen Trainingsplan bietet Complete Conditioning for Football gebrauchsfertige, forschungsbasierte Trainingsmethoden und -programme mit allgemeinen und positionsspezifischen Übungen, Drills, Aktivitäten und Progressionen.
Dieses Buch ist ein ideales Hilfsmittel für Kraft- und Konditionstrainer bei der Erstellung von Trainingsplänen für ihr Team und jeden einzelnen Spieler. Es ist auch ein praktischer Leitfaden für Trainer und Athleten in einem Programm ohne einen Vollzeit-Krafttrainer. Complete Conditioning for Football erklärt, wie man das aktuelle Fitnessniveau bewertet und den Fortschritt in jedem Aspekt und jeder Phase des Trainings während des Jahres überwacht. Enthalten sind mannschaftsweite und positionsspezifische Übungen, Drills und Programme sowie Trainingspläne für die Vor-, Haupt- und Nachsaison, die alle darauf abzielen, Geschwindigkeit, Beweglichkeit, Kraft, Stärke und Ausdauer aufzubauen, um optimale Leistungen zu erzielen.
Es werden nützliche Informationen und Empfehlungen zur Ernährung gegeben, um den Nutzen des Trainings zu steigern, die Erholung nach dem Training zu unterstützen und den Spielern die nötige Energie zu geben, um in den Spielen ihr Bestes zu geben. Richtlinien und Empfehlungen für Schlaf und Erholung sorgen dafür, dass die Athleten frisch und bereit für jede körperliche und geistige Herausforderung sind. Das Buch enthält auch wertvolle Hinweise für die sichere und verantwortungsvolle Wiederaufnahme von Training und Wettkampf nach einer Verletzung.
Complete Conditioning for Football" ist das umfassendste Handbuch zum Thema Konditionierung in diesem Sport und bietet den Lesern das Fachwissen eines Top-Kraft- und Konditionstrainers, um Teams und Spieler physisch vorzubereiten und am Spieltag zu dominieren.
| ISBN: | 9781718214453 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 328 |
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