Bewertung:
Das Buch „High-Performance Sports Conditioning“ wird für seine umfassenden und leicht zugänglichen Informationen über die Konditionierung für verschiedene Sportarten gelobt. Es wird für seinen strukturierten Inhalt gelobt, der sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Sportler richtet. Einige Rezensenten bemängelten jedoch den Zustand des Buches bei der Ankunft, sich überschneidende Kapitel und einen Mangel an Spannung im Vergleich zu anderen Quellen.
Vorteile:⬤ Umfassende Informationen, die auf jede Sportart anwendbar sind
⬤ leicht verständlich und gut organisiert
⬤ nützlich für die Erstellung von Konditionierungsprogrammen
⬤ sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Athleten geeignet
⬤ gute Ressource für Trainer und Ausbilder
⬤ enthält moderne und effektive Übungsbeschreibungen.
⬤ Einige physische Exemplare hatten lose Seiten
⬤ die Kapitel schienen nicht ausreichend bearbeitet zu sein und es gab inhaltliche Überschneidungen
⬤ einige Rezensenten waren der Meinung, dass das Buch nicht besonders aufregend oder innovativ ist
⬤ Informationen können in anderen Quellen gefunden werden.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
High-Performance Sports Conditioning
Die Athleten von heute brechen Rekorde, die viele für unantastbar hielten - zum großen Teil aufgrund der großen Fortschritte im Sporttraining. High-Performance Sports Conditioning kombiniert diese überlegenen modernen Methoden mit Beispiel-Trainingsprogrammen, Workouts und Übungen und ist damit der einzige Leitfaden für das Konditionstraining, den Sie in dieser Saison benötigen.
Dieses bahnbrechende Buch präsentiert die Prinzipien und Praktiken dieser neuen Ära des Athletiktrainings in einem der gründlichsten und nützlichsten Texte seiner Art. Der erste Schritt beim Aufbau eines Konditionstrainingsprogramms besteht darin, die neun wesentlichen Fitnesskomponenten zu testen und aufzubauen, darunter Kraft, Schnelligkeit, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit, Flexibilität, lokale muskuläre Ausdauer und kardiovaskuläre aerobe Kapazität und Ausdauer. Als Nächstes schneidet man die Trainingsübungen auf die Entwicklung der sportartspezifischen Leistungsfaktoren zu. Dann wird das Trainingsprogramm genau auf Spitzenleistungen zu kritischen Zeitpunkten in der Wettkampfsaison abgestimmt, und wenn nötig, wird ein sicheres und effektives Rekonditionierungsprogramm eingesetzt, um einen Athleten nach einer Verletzung wieder auf die Beine zu bringen.
High-Performance Sports Conditioning versammelt 22 der besten und angesehensten Autoren, die jemals für einen Leitfaden zum Thema Sportkonditionierung zusammengestellt wurden. Die Kraft- und Konditionstrainer der Cleveland Indians, der Vancouver Canucks, der Miami Heat, der Seattle Seahawks, der Tampa Bay Mutiny, des United States Olympic Training Centers und anderer Spitzensportorganisationen teilen ihre besten Übungen und Workouts zur Entwicklung des vollen sportlichen Potenzials in 11 Sportarten. International anerkannte Experten wie Don Chu (Kraft), Mark Verstegen (Koordination und Beweglichkeit) und Tudor Bompa (Periodisierung) liefern die besten Informationen und Erkenntnisse in ihren jeweiligen Trainingsbereichen.
Das revolutionäre Trainingssystem in High-Performance Sports Conditioning zeigt die Zukunft des sportlichen Kraft- und Konditionstrainings auf und wird für viele Jahre die Trainingsbibel für Trainer und Sportler sein.
| ISBN: | 9780736001632 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2001 |
| Seitenzahl: | 376 |
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