Bewertung:
Das Buch wird von den Lesern im Allgemeinen gut aufgenommen, da es hilfreiche Strategien zur Bewältigung von Depressionen und praktische kognitiv-behaviorale Interventionen bietet. Es wird jedoch kritisiert, dass es veraltet ist und ein differenziertes Verständnis der Depression, insbesondere in Bezug auf biologische Faktoren, vermissen lässt.
Vorteile:Die Leser schätzen die praktischen Methoden, den ansprechenden Schreibstil und die Möglichkeit, Anleitungen zur Bewältigung von Depressionen zu geben. Viele empfanden das Buch als transformativ, und einige nutzten es im akademischen Umfeld, um CBT-Interventionen zu unterrichten. Es wird auch als hilfreiches Hilfsmittel in Lebenskrisen und bei Angstzuständen beschrieben.
Nachteile:Einige Kritiker bemängeln, dass das Buch veraltet und zu simpel sei, da es dem Einzelnen die Schuld an seiner Depression gebe, ohne mögliche biologische Ursachen zu berücksichtigen. Der Mangel an Tiefe beim Verständnis schwerer Fälle von Depressionen, wie bipolare Störungen, ist für einige Leser ein erheblicher Nachteil.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Control Your Depression, REV'd Ed
Depressionen sind eines der häufigsten psychologischen Probleme - fast jeder von uns leidet irgendwann im Laufe seines Lebens an einer leichten Form von Depression. Doch mit dieser leichter verständlichen Ausgabe eines Bestsellers, der Tausenden geholfen hat, ihre Lebensfreude wiederzuerlangen, können auch Sie lernen, sich besser zu fühlen, ohne unbedingt professionelle Hilfe in Anspruch nehmen zu müssen.
Control Your Depression vermittelt Ihnen zunächst ein klares Verständnis der Natur der Depression - was sie ist, was sie nicht ist und wie viel wirklich über dieses weit verbreitete Problem bekannt ist. Dieser wertvolle Leitfaden hilft Ihnen dann, spezifische Bereiche Ihrer eigenen Depression zu erkennen: Haben Sie Schwierigkeiten im Umgang mit anderen? Fühlen Sie sich oft ängstlich oder angespannt? Haben Sie unangenehme Gedanken? Sind Sie bei der Arbeit oder in persönlichen Beziehungen unglücklich? Da nicht jeder Mensch Depressionen auf die gleiche Weise erlebt, werden Sie ein individuelles Therapieprogramm entwickeln, das auf Ihre eigene Situation zugeschnitten ist. Durch eine Reihe von bewährten Techniken, einschließlich Entspannung, Verbesserung der sozialen Fähigkeiten und Änderung von selbstschädigenden Denkmustern, werden Sie Ihre Gefühle der Hilflosigkeit überwinden und die Ursachen Ihres Leidens lindern!
Gefüllt mit Dutzenden von Beispielen, die schwierige, aber wichtige Punkte klar veranschaulichen, hilft Control Your Depression Ihnen, Ihre Fortschritte zu messen, die erzielten Fortschritte zu erhalten und auch festzustellen, ob Sie weitere Hilfe benötigen. Niemand, der jemals durch eine Depression gelähmt war, sollte dieses Buch missen.
| ISBN: | 9780671762421 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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