Leserbewertungen
Zusammenfassung:Viele Leser empfanden „Body on Fire“ als informatives und lebensveränderndes Hilfsmittel, das sich auf die Bewältigung von Entzündungen, die Förderung eines gesunden Lebensstils und die Bereitstellung praktischer Tipps auf der Grundlage solider wissenschaftlicher Konzepte konzentriert. Während das Buch für seine Zugänglichkeit und seine praktischen Ratschläge gelobt wurde, gab es auch einige Kritikpunkte, wie z. B. das Fehlen neuer Informationen für sachkundige Leser und Bedenken hinsichtlich der Ernährungsempfehlungen, insbesondere für Menschen mit bestimmten Allergien oder Erkrankungen.
Vorteile:⬤ Gut recherchierte und umfassende Informationen über Entzündungen und Lifestyle-Medizin
⬤ leicht verständliche Sprache
⬤ umsetzbare Tipps zur Verbesserung der Gesundheit
⬤ positive persönliche Geschichten von Lesern, die gesundheitliche Verbesserungen erfahren haben
⬤ ermutigender Ansatz, der die Herausforderungen bei der Umstellung des Lebensstils anerkennt
⬤ unterstützende grafische Hilfsmittel und Glossar
⬤ für ein breites Publikum geeignet.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, die Informationen seien nicht neu und könnten auch in anderen Büchern über funktionelle Medizin gefunden werden
⬤ Ernährungsempfehlungen wurden als restriktiv und nicht entgegenkommend für Menschen mit Allergien oder besonderen Bedürfnissen empfunden
⬤ einige Rückmeldungen enthielten Frustration über die fehlende Anpassung an verschiedene Gesundheitszustände
⬤ Bedenken über die Betonung einer pflanzlichen Ernährung ohne Vorschläge für Alternativen für empfindliche Personen.
(basierend auf 74 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Body on Fire
Inhalt des Buches:
In Body on Fire (einer neu überarbeiteten Version von Finding Balance) helfen die Ärztinnen Monica Aggarwal und Jyothi Rao den Lesern, eine ehrliche Einschätzung ihrer Energie, ihres Lebensstils, ihrer Ernährungsgewohnheiten und ihres mentalen Zustands vorzunehmen, und bieten eine Reihe von Maßnahmen zur Wiedererlangung der Gesundheit.
Sie erläutern eingehend die Gefahren von Stressfaktoren für den Körper wie Bewegungsmangel, falsche Ernährung und schlechte Schlafgewohnheiten. Es werden spezifische pflanzliche Nahrungsmittel genannt, die schädliche Entzündungen reduzieren und gesunde Verdauungsorganismen fördern. Es werden Hilfsmittel zur Verbesserung der Schlafgewohnheiten, zur Steigerung des Aktivitätsniveaus und für eine angemessene Flüssigkeitszufuhr bereitgestellt. Es werden Techniken zur Stärkung der Verbindung zwischen Körper und Geist erörtert, die Vorteile des intermittierenden Fastens werden behandelt und die Bedeutung des Mikrobioms und die Auswirkungen des Darms auf die allgemeine Gesundheit werden untersucht.
Jedes Kapitel enthält Empfehlungen und Handlungsanweisungen. Dieses Buch ist ein Rezept für die Wiederherstellung der Gesundheit und ein Wegweiser zu einem stärkeren, gesünderen und vitaleren Dasein.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781570673924 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 270 |
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