Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seine praktische Herangehensweise an das Thema Fitness und seinen motivierenden Inhalt hoch gelobt. Die Leser schätzen den geradlinigen, sachlichen Stil des Autors, der die funktionelle Fitness hervorhebt, die für jeden geeignet ist, auch für Militärangehörige und Rettungssanitäter. Viele Rezensionen heben die Effektivität der Übungen und die fesselnde Erzählweise des Autors hervor. Es wird jedoch angemerkt, dass diejenigen, die auf der Suche nach Bodybuilding-Programmen oder fortgeschrittenen Fitnessroutinen sind, dieses Buch möglicherweise nicht finden werden.
Vorteile:⬤ Praktischer und unkomplizierter Ansatz für Fitness.
⬤ Fesselnder und motivierender Schreibstil.
⬤ Betonung der funktionellen Fitness für den Alltag.
⬤ Leicht verständlich mit hilfreichen Bildern.
⬤ Geeignet für ein breites Publikum, vom Anfänger bis zum erfahrenen Fitness-Enthusiasten.
⬤ Bietet gute Ernährungstipps und unterstützt gesunde Essgewohnheiten.
⬤ Effiziente Workouts, die keine umfangreiche Ausrüstung erfordern.
⬤ Einige Übungen können bei falscher Ausführung für Anfänger schädlich sein.
⬤ Es fehlen fortgeschrittene Bodybuilding- oder Sporttrainingsinhalte.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass die Übungen besser demonstriert werden oder mehr Variationen enthalten könnten.
⬤ Könnte für diejenigen, die bereits mit Fitness-Routinen vertraut sind, zu einfach sein.
(basierend auf 178 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Corps Strength: A Marine Master Gunnery Sergeant's Program for Elite Fitness
Inhalt des Buches:
(WERDE SO FIT WIE EIN MARINE)
Fast drei Jahrzehnte lang hat Master Gunnery Sergeant Paul Roarke als US-Marine ein einzigartiges System entwickelt und getestet, um eine körperliche Fitness zu erreichen und aufrechtzuerhalten, die ihn kampffähig machte, wenn er nicht gerade ein hartes Marine-Training absolvierte - Corps Strength.
Jetzt bringt Master Gunz sein bewährtes Programm von der Kaserne in den Garten und zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper schnell umgestalten können - auf die Master-Gunny-Art. Die besten Aspekte vieler Trainingsmethoden sind in dieses Programm eingeflossen, einschließlich der Grundnahrungsmittel des Marine Corps, Training in der Sporthalle und Sport im Freien, wie z. B.:
Klimmzüge.
- Liegestütze.
- Kettlebell Lifts.
- Mountainbiking.
- Boxen.
- Backpacking.
- Schwimmen.
- Spinning.
- Lauftraining mit Gewichtsweste
Ob Sie nun ein 20-jähriger Soldat in Kandahar oder ein 60-jähriger Opa in Kansas City sind, Master Gunny Roarke's Corps Strength kann Sie für den Rest Ihres Lebens in die beste Form Ihres Lebens bringen. Das ist echte Fitness für echte Menschen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781569757741 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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