Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch von Yas Parr ist bei Trainern und Athleten in der Kampfsportgemeinschaft wegen seines wissenschaftlichen und praktischen Ansatzes für Kraft und Konditionierung hoch angesehen. Es destilliert komplexe Konzepte in umsetzbare Erkenntnisse und ist damit eine wertvolle Ressource für die Verbesserung der sportlichen Leistung. Während das Buch für seine Gründlichkeit und Klarheit gelobt wird, merkten einige Rezensenten an, dass es für Anfänger oder diejenigen, die keinen sportwissenschaftlichen Hintergrund haben, möglicherweise nicht benutzerfreundlich ist.
Vorteile:⬤ Umfassender und gut recherchierter Inhalt, der wissenschaftliche Prinzipien mit praktischen Anwendungen verbindet.
⬤ Klares und leicht verständliches Format, das Trainern und Sportlern auf allen Ebenen hilft.
⬤ Konzentriert sich auf hochwertige Trainingsmethoden, die die Leistung optimieren.
⬤ Enthält wertvolle Erkenntnisse über Ernährung und Erholung.
⬤ Angesehener Autor mit einem starken Hintergrund in Kraft und Konditionierung speziell für Kampfsportarten.
⬤ Kann für Anfänger oder Laien zu komplex sein, einige Rezensenten fanden es überwältigend.
⬤ Einige Kritiker bemängeln die Haltung des Autors und seine vermeintliche Arroganz.
⬤ Es wurden einige Missverständnisse festgestellt, insbesondere beim Testen des Energiesystems.
⬤ Nicht geeignet für diejenigen, die nur nach Übungen und Workouts suchen, ohne sich mit dem wissenschaftlichen Inhalt zu befassen.
(basierend auf 15 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Strength and Conditioning for Combat Sports
Inhalt des Buches:
Die Aufgabe des Kraft- und Konditionstrainers für einen Kampfsportler besteht darin, eine Bedarfsanalyse durchzuführen, bei der sowohl der Kämpfer als Individuum als auch die Sportart selbst bewertet werden, um ein Hochleistungsprogramm zu entwickeln.
Dazu gehören unter anderem plyometrische Übungen, Schnelligkeit und Beweglichkeit, Ausdauer und Rumpfstabilität, Krafttraining und Ernährung, um nur einige Teile dieses komplexen Puzzles zu nennen. Ziel ist es, Kraft, Schnelligkeit, Leistung, Ausdauer, Beweglichkeit und Flexibilität zu steigern.
Strength and Conditioning for Combat Sports soll Trainern und Athleten dabei helfen, die Lücke zwischen der Trainingstheorie und dem angewandten Training zu schließen und den Athleten dabei zu helfen, schneller, stärker und flexibler zu werden und ihre muskuläre Ausdauer aufzubauen, damit sie bessere Leistungen erbringen und verletzungsfrei bleiben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781785004056 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 288 |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
