Bewertung:
Das Buch von Alex Wolf bietet eine umfassende und aufschlussreiche Untersuchung von Kraft und Kondition speziell für den Rudersport, wobei sowohl Coaching-Grundlagen als auch praktische Anwendungen zur Verbesserung der sportlichen Leistung im Vordergrund stehen. Der Text ist gut strukturiert und bietet sowohl Trainern als auch Athleten wertvolle Einblicke in die Ruderwelt.
Vorteile:⬤ Umfassender Leitfaden für Kraft- und Konditionstraining im Rudersport.
⬤ Bietet wertvolle Einblicke in die Kunst des Coachings und die Bedeutung des Einfühlungsvermögens gegenüber Athleten.
⬤ Ermutigt zu kritischem Denken in Bezug auf Trainingsergebnisse und nicht nur auf Übungen.
⬤ Bietet eine Anleitung zur Erstellung effektiver, auf die Leistungsziele zugeschnittener S&C-Programme.
⬤ Der zugängliche Schreibstil macht es leicht zu lesen.
⬤ Enthält Perspektiven von anderen Fachleuten und Athleten, die den Inhalt bereichern.
⬤ Richtet sich in erster Linie an Trainer, was den Nutzen für Gelegenheitsruderer oder -sportler einschränken kann.
⬤ Einige Leser könnten versucht sein, die grundlegenden Kapitel zu überspringen, wodurch ihnen möglicherweise wertvolle Erkenntnisse entgehen.
⬤ Spätere Kapitel behandeln möglicherweise bekannte Inhalte, die in anderen Quellen verfügbar sind.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Strength and Conditioning for Rowing
Der Bereich Kraft- und Konditionstraining ist in den letzten zwei Jahrzehnten exponentiell gewachsen, wodurch sowohl die Zusammenarbeit mit anderen als auch die Anerkennung des Einflusses, den S&C-Trainer über den Kraftraum hinaus haben können, wichtiger denn je geworden sind.
Dieses Buch beginnt bewusst mit dem Austausch von beruflichen Erkenntnissen sowohl der Personen, mit denen S&C-Coaches zusammenarbeiten - den Veranstaltungstrainern - als auch der Personen, für die S&C-Coaches arbeiten - den Athleten -, um zu untersuchen, wie die Zusammenarbeit im Hinblick auf vereinbarte, gemeinsame und verständliche Leistungsziele in der Praxis funktioniert. Die letzten Kapitel konzentrieren sich auf die Anwendung von S&C-Prinzipien innerhalb der Ruderpopulationen, die sich leicht auf jeden Athleten übertragen lassen.
Dazu gehören: ein "Leistungsrückwärts"-Ansatz für die Planung; die Erforschung eines Anpassungsansatzes für die Programmierung; häufige Verletzungen bei Ruderern; Übungsauswahl, einschließlich der Bewertung und Programmierung eines spezifischen Rumpftrainings; Übertragung des Trainings auf die Ruderleistung und das Verständnis der Bedürfnisse paralympischer Ruderer.
| ISBN: | 9781785007415 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 176 |
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