Bewertung:
Das Buch wird wegen seiner wertvollen Informationen und praktischen Anleitungen zu Übungen, die besonders für Anfänger und Laien von Vorteil sind, sehr positiv aufgenommen. Es dient als umfassendes Nachschlagewerk für Fitnessbegeisterte und Personal Trainer gleichermaßen.
Vorteile:Das Buch bietet eine breite Palette von Übungen, ist leicht nachvollziehbar, enthält detaillierte Beschreibungen und hilfreiche Bilder und ist sowohl für Anfänger als auch für Trainer geeignet. Es ist ein gutes Nachschlagewerk für alle, die regelmäßig trainieren und einen strukturierten Ansatz für ihre Fitness schätzen.
Nachteile:Einige Rezensenten merkten an, dass das Buch für erfahrene Fitness-Profis möglicherweise nicht viel Neues bietet und eher für Anfänger oder Gelegenheits-Fitness-Enthusiasten geeignet ist.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Strength Ball Training
Wer sagt, dass das Beste nicht noch besser werden kann? Die dritte Ausgabe von Strength Ball Training bietet mehr Übungen, Programme, Bewertungen und Videos für bessere Ergebnisse.
Die von Spitzensportlern, Fitnessexperten und Kraft- und Konditionierungsspezialisten bevorzugten Stabilitäts- und Medizinballübungen sind für die Entwicklung von Kernkraft, Stärke, Gleichgewicht, Koordination und Stabilität unerlässlich. Strength Ball Training stellt diese Übungen zusammen mit Anleitungen und Ratschlägen zum Erzielen von Ergebnissen vor.
In diesem Buch finden Sie Beurteilungen, die Ihnen helfen, Ihr aktuelles Leistungsniveau zu ermitteln, sowie Korrekturübungen, die Defizite beheben. Die Übungen lassen sich zu individuellen Programmen zusammenstellen, die auf bestimmte Regionen abzielen oder die Leistung des gesamten Körpers verbessern. Sie lernen, wie Sie Geräte wie Kabel, Bänder und Hanteln für zusätzliche Vielseitigkeit und erhöhten Widerstand einsetzen können. Außerdem erhalten Sie exklusiven Zugang zu Online-Videos, in denen die komplexesten und fortgeschrittensten Übungen gezeigt werden.
Strength Ball Training enthält ein Beispielprogramm mit einer Reihe von Kraft-, Flexibilitäts- und Gleichgewichtsübungen, die Sie bis ins Mark testen werden.
| ISBN: | 9781492511540 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 352 |
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