Strength Training for KIDS Sport: Better is Better
Lernen Sie, wie Sie die grundlegenden Bewegungsmuster trainieren und wie sie sich auf das Krafttraining für Kinder / Kindersportarten anwenden lassen. Lernen Sie, wie Sie die Bewegungen und die Übungsauswahl auf der Grundlage dessen, was am vorteilhaftesten für die Steigerung von Kraft und Leistung bei der Entwicklung junger Athleten ist, progressiv und regressiv gestalten können. Lernen Sie, was Fachleute in der Branche tun, wenn es darum geht, die Bewegungskompetenzen junger Athleten einzuschätzen, und wie Sie dies auf die Übungsauswahl anwenden können.
Dieses Buch enthält detaillierte Informationen darüber, wie man alle wichtigen Hebungen trainiert, einschließlich Kreuzheben, Kniebeugen und Bankdrücken, sowie detaillierte Informationen über Kettlebell-Übungen, einschließlich Schwünge und Get-ups. Farbige Abbildungen zahlreicher Krafttrainingsübungen für jede dieser grundlegenden Bewegungen.
Ausführliche Informationen und Farbbilder über die Bedeutung der Stabilisierung der Wirbelsäule und der Aktivierung des Rumpfes bei Übungen zum Kraftaufbau. Variationen von Übungen innerhalb all dieser Bewegungsmuster und wie eine unterschiedliche Übungsauswahl die Stabilisierung der Wirbelsäule verändern und verbessern kann.
| ISBN: | 9781922439772 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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