Bewertung:
Das Buch „Disease Proof“ von Dr. David Katz bietet einen evidenzbasierten, praktischen Leitfaden zur Verringerung des Krankheitsrisikos durch Änderungen des Lebensstils. Es unterstreicht die Bedeutung veränderbarer Verhaltensweisen und bietet dem Leser umsetzbare Strategien zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Das Buch stellt gängige Missverständnisse über Gesundheit in Frage und betont die Verantwortung des Einzelnen für die Erhaltung seiner Gesundheit.
Vorteile:Das Buch ist umfassend, praktisch und gut recherchiert und macht komplexe Gesundheitskonzepte verständlich. Dr. Katz' Betonung der „Kompetenz“ anstelle von Willenskraft befähigt die Leser, ihren Lebensstil dauerhaft zu ändern. Das Buch enthält wertvolle Tipps zu Ernährung und körperlicher Betätigung sowie umsetzbare Strategien und Rezepte. Viele Leserinnen und Leser fanden die psychologischen Aspekte der Verhaltensänderung sowie die persönliche Befähigung zum Gesundheitsmanagement besonders aufschlussreich und inspirierend.
Nachteile:Einige Leser waren der Meinung, dass das Buch Gesundheitsthemen zu sehr vereinfacht, indem es suggeriert, dass durch eine Änderung des Lebensstils Krankheiten vollständig verhindert werden können, was jedoch nicht bei jedem der Fall sein muss. Kritiker bemängelten, dass sich einige Inhalte wiederholten, und stellten bestimmte Ernährungsempfehlungen in Frage, wie z. B. die Betonung von fettarmen Milchprodukten. Einige meinten, der Ansatz sei linear und formelhaft, und es fehle an Tiefe bei der Erforschung der komplexen Zusammenhänge des Gesundheitsverhaltens.
(basierend auf 136 Leserbewertungen)
Disease-Proof: Slash Your Risk of Heart Disease, Cancer, Diabetes, and More--By 80 Percent
"Wenn Sie sich eine bessere Gesundheit und eine bessere Zukunft aufbauen wollen, ist dieses Buch ein hervorragendes Werkzeug" - Dr. David A.
Kessler, Autor von The End of Overeating und ehemaliger Kommissar der FDA. Manchmal scheint es, als ob jeder um uns herum mit einer chronischen Krankheit diagnostiziert wird - und dass wir uns ihnen bald anschließen könnten. In Disease-Proof erklärt der führende Spezialist für Präventivmedizin Dr.
David Katz auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und jahrzehntelanger klinischer Erfahrung, wie wir unser Risiko für alle wichtigen chronischen Krankheiten - Herzerkrankungen, Krebs, Schlaganfall, Diabetes, Demenz und Fettleibigkeit - um erstaunliche 80 % senken können. Dr.
Katz gibt uns Skillpower an die Hand: ein bewährtes, benutzerfreundliches Instrumentarium, das uns hilft, einfache Verhaltensänderungen vorzunehmen, die eine enorme Wirkung auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. Inspirierend, bahnbrechend und präskriptiv beweist Disease-Proof, dass dauerhafte Änderungen des Lebensstils einfacher sind, als wir denken.
| ISBN: | 9780142181171 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 304 |
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