Bewertung:
Die Rezensionen spiegeln eine große Wertschätzung für Keith Lowensteins Buch über Kriya Yoga wider und heben die praktischen Techniken, die wissenschaftliche Untermauerung und die klaren Erklärungen hervor. Viele Nutzer bemerkten signifikante persönliche Veränderungen und Verbesserungen in der Meditationspraxis aufgrund der im Buch dargestellten Methoden. Es gibt jedoch auch Kritik an der Tiefe des Lernens, die allein durch ein Buch möglich ist, und an der Glaubwürdigkeit des Autors.
Vorteile:⬤ Bietet effektive Kriya-Yoga-Techniken, die die Meditationspraxis erheblich verbessern können.
⬤ Klare und prägnante Erklärungen von Kriya-Yoga-Konzepten, die auch Anfängern zugänglich sind.
⬤ Wissenschaftliche Untermauerung erhöht die Glaubwürdigkeit und das Verständnis.
⬤ Positive persönliche Veränderungen, die von Nutzern berichtet werden, einschließlich Stressabbau und tiefere Meditationserfahrungen.
⬤ Einige Nutzer sind der Meinung, dass ein Buch allein Kriya Yoga nicht effektiv lehren kann, und empfehlen, stattdessen persönliche Anleitung zu suchen.
⬤ Kritik an der selektiven Erinnerung des Autors und der Ehrlichkeit, mit der er seine persönliche Geschichte im Zusammenhang mit Kriya Yoga erzählt.
⬤ Begrenzte fortgeschrittene Techniken werden in dem Buch vorgestellt.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Kriya Yoga for Self-Discovery: Practices for Deep States of Meditation
Ein detaillierter Leitfaden für die atemzentrierte Meditationspraxis des Kriya Yoga für spirituelles Wachstum, innere Stille und Selbstverwirklichung.
- Erläutert die grundlegenden Techniken der Praxis und geht dabei auf die richtige Körperhaltung, Atemübungen (Pranayama), Bandhas, das Betrachten des dritten Auges und die Verwendung von Mantras ein.
- Vorgestellt werden fortgeschrittene und doch einfache Techniken, die eine kontemplative Praxis durch Mikromodulationen in Bezug auf Haltung, Atmung, Visualisierung und Klang beschleunigen.
- Enthält Weisheiten des Lehrers des Autors, Ganesh Baba, über die Bedeutung der Wirbelsäule im Kriya Yoga und den Zyklus der Synthese, ein Modell der menschlichen Erfahrung.
Kriya Yoga ist eine uralte Meditationstechnik, die sich auf die Atmung und die Wirbelsäule konzentriert, um tiefe Zustände des Bewusstseins, der Selbstverwirklichung und des spirituellen Wachstums zu erreichen. Kriya kann einen schnellen Weg zum Erwachen bieten, doch seine Praxis ist seit Jahrtausenden von Geheimnissen umhüllt und wird nur von Meister zu Eingeweihten weitergegeben.
Dr. Keith Lowenstein, der vor 40 Jahren in Kriya eingeführt wurde, bietet einen leicht zugänglichen und dennoch detaillierten Leitfaden für Kriya Yoga. Er erklärt die grundlegenden Techniken der Praxis Schritt für Schritt und geht dabei auf die richtige Körperhaltung, Atemübungen (Pranayama), Visualisierungspraktiken und Mantra ein. Er zeigt, dass Kriya eine wissenschaftliche Kunst ist - wenn man sie konsequent praktiziert, kann man schnell in tiefe Meditationszustände eintreten und schließlich innere Stille erfahren. Er erforscht auch, wie die Kriya-Praxis zur Heilung und zur Entwicklung von Mitgefühl und der befreienden Freude der Vereinigung von Natur und Geist führt.
Der Autor teilt die Weisheit seines Kriya-Yoga-Lehrers Ganesh Baba und fügt ein detailliertes Verständnis der Anatomie hinzu, insbesondere der Bedeutung der Wirbelsäule im Kriya-Yoga und des Energieflusses. Der Autor erforscht Ganesh Babas Lehren über die vom Geist durchdrungene Wissenschaft und die Integration von vedischer Philosophie, Quantenmechanik, Prana und Spiritualisierung, die im Zyklus der Synthese dargestellt wird. Er erörtert auch die Beziehung zwischen den Übungen des Kriya Yoga und den Yoga Sutras von Patanjali sowie den Lehren seiner anderen Lehrer, einschließlich Paramahansa Hariharananda.
Mit diesem Leitfaden wirst du nicht nur ein Verständnis für die Praxis des Kriya-Yoga erlangen, sondern auch für den spirituellen Reichtum, den er mit sich bringt, einschließlich der ultimativen Selbstverwirklichung der nicht-dualen Realität.
| ISBN: | 9781644112182 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 288 |
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