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Kitchen Confident
Wenn Sie eine vernünftige Ernährung mit schmackhaften Mahlzeiten kombinieren, passiert etwas Wunderbares: Sie können Ihr Gewicht senken oder halten und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern, während Sie gleichzeitig die Vorteile von Vollwertkost genießen.
Wenn Sie sich auf den Weg zu einer besseren Gesundheit machen, ist es nicht immer einfach zu wissen, welche Lebensmittel Sie auswählen und wie Sie die Portionsgrößen ausbalancieren sollen. Auch die Gewichtsabnahme kann eine Herausforderung sein, wenn man sich aus Bequemlichkeit für weniger gesunde Lebensmittel entschieden hat.
Dieses Buch nimmt diesen Entscheidungen das Geheimnisvolle und zeigt Ihnen, wie Sie nahrhafte und köstliche Gerichte zubereiten können, ohne stundenlang am Herd stehen zu müssen. Egal, ob Sie ein erfahrener Koch sind oder gerade erst in der Küche anfangen, die Rezepte in diesem Kochbuch sind einfach zuzubereiten und ausgewogen. Jedes Rezept enthält eine vollständige Aufschlüsselung der Nährwerte auf der Grundlage des Food Guide des US-Landwirtschaftsministeriums.
Zu jedem köstlichen Rezept gibt es auch eine Erklärung, was es gesund macht und welche wichtigen Nährstoffe Sie täglich zu sich nehmen. Ganz gleich, ob Sie sich fettarm, kohlenhydratarm oder vegetarisch ernähren möchten, diese 25 köstlichen Mahlzeiten und Snacks sind die perfekte Ergänzung für jeden Tisch und, was noch besser ist, sie helfen Ihnen, sich in der Küche sicher zu fühlen.
| ISBN: | 9780228845072 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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