Bewertung:
Das Buch „Everyday Kundalini“ von Kathryn McCusker ist eine leicht verständliche Einführung in Kundalini Yoga und Meditation. Rezensenten loben die klaren Erklärungen, die praktische Anleitung und die schönen Illustrationen, die es sowohl für Anfänger als auch für diejenigen, die ihre Praxis vertiefen wollen, geeignet machen. Einige Leser sind jedoch der Meinung, dass es im Vergleich zu anderer Yoga-Literatur an neuen Erkenntnissen mangelt und schlagen vor, dass die gedruckte Version effektiver sein könnte als das ebook-Format.
Vorteile:⬤ Klare und detaillierte Anleitungen für Anfänger
⬤ wunderschön illustriert
⬤ deckt sowohl theoretische als auch praktische Aspekte des Kundalini Yoga ab
⬤ enthält spezifische Meditationen, die auf verschiedene Themen abzielen
⬤ positives Feedback über die Erfahrung und den Ansatz des Autors.
⬤ Einige Leser fanden den Inhalt vertraut und es fehlte an neuen Informationen
⬤ das ebook-Format kann für die Navigation frustrierend sein
⬤ einige wünschten sich Modifikationen für die Posen, um eine größere Inklusivität zu erreichen.
(basierend auf 58 Leserbewertungen)
Everyday Kundalini: Yoga, Meditation, Mantras and Breathing to Empower and Transform Your Life
Dieses Buch erklärt in geführten Schritten, wie man die Kundalini erweckt, die mächtige Lebenskraft, die in uns allen vorhanden ist und die es uns ermöglicht, durch Meditation Einsichten und Kreativität sowie unglaubliche Energieniveaus zu erfahren.
Zunächst müssen Sie sich der Energiekanäle bewusst werden, die entlang des Rückenmarks verlaufen - die Nadis - und der Chakren oder Energiezentren, die wie Juwelen an einer Kette entlang der Nadis aufgereiht sind. Durch Reinigungsrituale, Atemübungen (Pranayama), Meditation, Yogastellungen und Mudras (Handhaltungen) kann man dann dafür sorgen, dass die Kundalini durch die Wirbelsäule nach oben gezogen wird, jedes Chakra der Reihe nach öffnet und wie eine Blume erblüht".
Ein besonderes Merkmal des Buches sind die geführten Meditationen, die sich auf häufige Probleme und Themen beziehen - zum Beispiel, um Wut loszulassen, Depressionen zu lösen, Heilung zu fördern und Liebe in Ihr Leben einzuladen. Dieses schöne, inspirierende und doch praktische Buch wird Sie auf eine ganz neue Ebene des Bewusstseins, des inneren Friedens und der Einsicht bringen.
| ISBN: | 9781786781338 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 160 |
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