Bewertung:
Das Buch wird für seine effektiven Lebensstiländerungen, hilfreichen Diät-Tipps und wertvollen Übungsroutinen für zu Hause gelobt, die vor allem für diejenigen von Vorteil sind, die eine erschwingliche Alternative zur Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio suchen. Einige Nutzer fanden jedoch, dass bestimmte Rezepte nicht zu ihren Ernährungsgewohnheiten passten.
Vorteile:Effektiv für die Gewichtsabnahme und die Änderung der Essgewohnheiten, gute Übungsroutinen für zu Hause, wertvolle Rezepte, in gutem Zustand erhalten und hilfreich für diejenigen, die sich keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio leisten können.
Nachteile:Einige Rezepte sind möglicherweise nicht für alle kulturellen Präferenzen oder Diäten geeignet.
(basierend auf 32 Leserbewertungen)
Curves: Permanent Results Without Permanent Dieting
Die Kraft, zu verblüffen in 30 Minuten am Tag, 3 Tage die Woche.
Zwei Millionen Frauen haben Gary Heavins Geheimnis der dauerhaften Gewichtsabnahme in mehr als sechstausend Curves Fitness- und Abnehmzentren im ganzen Land entdeckt. In dreißig Minuten, dreimal pro Woche - und ohne eine einschränkende Diät - haben viele es geschafft, ihr Gewicht zu reduzieren und es für immer zu halten.
Das Curves-Versprechen:
⬤ Ein einzigartiger dreiteiliger Ernährungsplan, der schnell zu Ergebnissen führt und zeigt, wie man den Gewichtsverlust beibehält, indem man 28 Tage lang normal isst und die Nahrungsaufnahme nur an zwei Tagen im Monat kontrolliert.
⬤ Ein Metabolic Tune-Up hilft, Jo-Jo-Diäten zu verhindern und zeigt, wie man Gewicht verliert, indem man mehr und nicht weniger isst.
⬤ Einfache Selbsttests bestimmen die Kalorien- oder Kohlenhydratempfindlichkeit und helfen Frauen, ihren Ernährungsplan individuell zu gestalten.
⬤ Einkaufslisten, Mahlzeitenpläne, Rezepte, Lebensmittel- und Nahrungsergänzungsratgeber und Tabellen, um den Fortschritt zu verfolgen und die Benutzerinnen durch jede Phase des Ernährungs- und Trainingsplans zu führen.
⬤ Ein komplettes Curves At-Home-Workout, das Krafttraining und Aerobic kombiniert und nur dreißig Minuten pro Tag in Anspruch nimmt - nicht mehr als dreimal pro Woche.
| ISBN: | 9780399529566 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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