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Setzen Sie positives Denken und produktive Vorstellungskraft frei und ändern Sie negative Gedanken und Verhaltensweisen, um jeden Aspekt Ihres Lebens zu verbessern, jeden Morgen, einen Tag nach dem anderen.
Schlechte Gewohnheiten. Schlechte Gefühle. Schlechte Morgen, die sich in bedauerliche Tage verwandeln.
Verbannen Sie sie alle mit einfachen mentalen Übungen, die Gedanken und Verhaltensweisen von negativ zu positiv und produktiv verändern. Anstatt sich durch den Tag zu quälen, lernen Sie, erfrischt aufzuwachen, sich regelmäßig aufzuladen und besser zu leben als je zuvor.
Der wache Geist macht es einfach. Auf der Grundlage neurowissenschaftlicher und medizinischer Erkenntnisse hilft Ihnen dieses Buch, den Bereich des „Reptiliengehirns“, der auf Angst reagiert, zu beruhigen und den Bereich, der mit dem Denken und der Vorstellungskraft verbunden ist, optimal zu nutzen.
Mit Themen, die von Ernährung und Flüssigkeitszufuhr bis hin zu Bewegung und Meditation reichen, finden Sie Ideen, wie Sie Ihr Gehirn aktivieren und jeden Aspekt Ihres Lebens verbessern können: Stellen Sie einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus wieder her Blockieren Sie schädliche Cortisol-Hormone Verbessern Sie Ihre geistige Leistungsfähigkeit Fördern Sie einen ruhigeren Morgen Entwickeln Sie Selbstdisziplin Stimulieren Sie Ihre Kreativität Verbessern Sie Ihre Führungsqualitäten.
Und mehr....
Von dem Moment an, in dem der Wecker klingelt, hilft Alert Mind Ihnen, jeden Tag mit Begeisterung zu begrüßen.
| ISBN: | 9781404110229 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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