Lassen Sie Ihr Leben nicht von Ihren Sorgen beherrschen

Originaltitel:

Don't Your Your Worries Run Your Life

Inhalt des Buches:

Dieses Arbeitsbuch bietet Werkzeuge zur Unterstützung von Menschen mit Generalisierter Angststörung (GAD).

Das Arbeitsbuch führt die Benutzer durch vier Hauptschritte zur Überwindung übermäßiger Sorgen: Verstehen, warum man sich Sorgen macht; lernen, die Sorgen zu akzeptieren, anstatt sie zu bekämpfen; die Gewohnheiten durchbrechen, die die Menschen ängstlich machen; neue positive Gewohnheiten entwickeln, die den Menschen helfen können, ihre Sorgen loszulassen. Das Arbeitsbuch enthält auch Arbeitsblätter, die sich mit Ängsten im Zusammenhang mit der COVID-19-Pandemie befassen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781947009127
• Autor: E. Shapiro Lawrence
• Verlag: Lightning Source Inc
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch