Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Laufen für Frauen“ ist ein wertvolles Hilfsmittel für Laufanfängerinnen und bietet eine Fülle von Informationen über den Einstieg in den Laufsport, einschließlich Tipps zu Ausrüstung, Verletzungsprävention, Ernährung und Motivation. Viele Leserinnen fanden das Buch inspirierend und leicht verständlich, so dass es auch für Laufanfängerinnen zugänglich ist. Für erfahrene Läuferinnen und Läufer bietet es jedoch möglicherweise nicht genügend Tiefe.
Vorteile:⬤ Ermutigender und motivierender Ton, der Anfänger anspricht.
⬤ Umfassende Behandlung der Grundlagen des Laufens, einschließlich Empfehlungen zur Ausrüstung, Verletzungsvorbeugung und Ernährungsberatung.
⬤ Berücksichtigt frauenspezifische Laufherausforderungen, wie z. B. Laufen während der Schwangerschaft oder der Menstruation.
⬤ Enthält Rezepte und ein Lauftagebuch zur Kontrolle.
⬤ Leicht zu lesen mit einem positiven Ausblick auf den Beginn einer Laufreise.
⬤ Bietet möglicherweise nicht genügend fortgeschrittene Informationen für erfahrene Läufer.
⬤ Einige Leser wünschen sich ausführlichere Strategien zur Verletzungsprävention.
⬤ Einige Leser erwähnten, dass bestimmte Einführungsübungen an einer früheren Stelle des Buches hätten platziert werden können.
(basierend auf 82 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Running for Women: Ditch the Excuses and Start Loving Your Run
Inhalt des Buches:
Bodenständige Tipps, um das Laufen zu genießen - in Ihrem eigenen Tempo
Nachdem sie ihre Mutter an Krebs verloren hatte, entdeckte Danica Newon ihre Beziehung zum Laufen neu und stellte fest, dass der Laufsport ihr in allen Bereichen ihres Lebens ein Gleichgewicht verschafft.
Jetzt ist sie Trainerin an einer High School und zeigt in "Running For Women", warum das Laufen jede Meile wert ist. Läuferinnen verlieren Gewicht, gewinnen Energie, werden schlanker, entwickeln Disziplin und pflegen gesunde Beziehungen.
Newon weiß, dass das Laufen für Anfänger einschüchternd sein kann. Running For Women hilft Ihnen, die Ausreden fallen zu lassen und sich für ein gesundes Lauftraining zu entscheiden - in jedem Alter und auf jedem Niveau.
Dieses informationsreiche Laufbuch enthält nützliche Lifestyle-Tipps, gezielte Laufpläne und wertvolle Strategien zur Vorbeugung von Verletzungen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
Bleiben Sie bei jedem Schritt gewappnet, mit:
⬤ Expertenberichte und wertvolle Tipps von Marathonmeistern.
⬤ Must-haves für Laufausrüstung und -geräte für einen reibungslosen Lauf.
⬤ Kraftstofffreundliche Rezepte für die Zeit vor und nach dem Lauf.
⬤ Tipps für das Laufen in der Schwangerschaft und das Laufen mit Baby.
Running For Women ist das Buch, das Sie lesen müssen, bevor Sie sich auf die Strecke oder das Laufband begeben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781623156398 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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