Bewertung:
Das Buch wird als wertvolle Ressource für Anfänger und Fortgeschrittene hoch gelobt. Es bietet Ratschläge mit gesundem Menschenverstand, motivierende Geschichten und praktische Trainingsanleitungen und ermutigt Leser jeden Alters und Fitnessniveaus, den Laufsport für sich zu entdecken.
Vorteile:⬤ Inspirierend und nachvollziehbar für Anfänger
⬤ bietet praktische Ratschläge und umfassende Trainingsprogramme
⬤ deckt sowohl physische als auch mentale Aspekte des Laufens ab
⬤ unterhaltsamer Schreibstil
⬤ zahlreiche persönliche Geschichten, die die Botschaft verstärken
⬤ fördert die Idee, dass jeder laufen kann, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
⬤ Einige Abschnitte fühlen sich für erfahrenere Läufer vielleicht etwas überladen an
⬤ der Wechsel zwischen der ersten Person Singular und Plural kann unangenehm sein
⬤ für diejenigen, die bereits mit Laufkonzepten vertraut sind, kann sich das Buch wiederholen
⬤ richtet sich nicht so sehr an Wettkampfläufer.
(basierend auf 69 Leserbewertungen)
Running for Mortals: A Commonsense Plan for Changing Your Life with Running
Die Autoren von Marathoning for Mortals - John "The Penguin" Bingham und Coach Jenny Hadfield, MA, CPT - zeigen Laufanfängern, wie sie das Laufen leicht in ihren Lebensstil integrieren können. Sie müssen nicht schnell oder wettkampforientiert laufen, um die Vorteile des Laufens zu nutzen.
Was Sie brauchen, ist der Mut, anzufangen. Das ist das "Pinguin-Mantra", das es John Bingham ermöglicht hat - durch sein Bestseller-Buch No Need for Speed, seine beliebte monatliche Kolumne für das Magazin Runner's World und seine zahlreichen Auftritte bei großen Laufveranstaltungen im Laufe des Jahres - Tausende von Männern und Frauen zu inspirieren, den Sport aus Gründen der Fitness und der reinen Freude am Laufen aufzunehmen.
Gemeinsam mit der Trainerin Jenny Hadfield, seiner Frau und Co-Autorin von Marathoning for Mortals, stellt Bingham Strategien vor, die den Lesern helfen, Läufe sicher und mühelos in ihren vollen Terminkalender zu integrieren. In diesem Buch, das von Runner's World, der Autorität von Amerikas führender Laufzeitschrift, unterstützt wird, geben die Autoren Tipps für den Einstieg, das Festhalten an einer Routine, energiereiche Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Training für Geschwindigkeit und Ausdauer.
| ISBN: | 9781594863257 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2007 |
| Seitenzahl: | 288 |
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