Laufen. Gehen. Eat: Ein praktischer Ernährungsleitfaden, der Läufern und Walkern hilft, ihre Leistung zu verbessern und ihre Gesundheit zu maximieren

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet wertvolle Ernährungsinformationen, die auf Läufer und Walker zugeschnitten sind, mit einem Schwerpunkt auf Einfachheit, hilfreichen Tipps und praktischen Rezepten.

Vorteile:

Einfacher Inhalt, perfekte Länge, hilfreich für Anfänger, ausgezeichnete Ernährungsempfehlungen vor dem Lauf, enthält Rezepte und Einkaufslisten für die Bequemlichkeit.

Nachteile:

Es werden keine größeren Nachteile genannt, aber für erfahrenere Leser könnte es möglicherweise an Tiefe fehlen.

(basierend auf 3 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Run. Walk. Eat.: A Practical Nutrition Guide to Help Runners and Walkers Improve Their Performance and Maximize Their Health

Inhalt des Buches:

Ein Ernährungsratgeber für Läufer, der es ihnen ermöglicht, härter zu trainieren, bessere Leistungen zu erbringen und sich schneller zu erholen.

Enthält Mahlzeitenpläne, Einkaufslisten und Rezepte. Begleitet die bewährte Run-Walk-Run (R)-Methode von Jeff Galloway und kann in jedes Run-Walk-Run-Trainingsprogramm integriert werden.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781782552611
• Autor: Carissa Galloway
• Verlag: Meyer & Meyer Fachverlagund Bu
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2023
• Seitenzahl: 288