Bewertung:
Das Buch bietet sowohl Anfängern als auch erfahrenen Personen, die sich für das Laufen oder Gehen interessieren, wertvolle Einblicke und Motivation, insbesondere für ältere Frauen. Es bietet praktische Ratschläge, persönliche Anekdoten von Kathrine Switzer und einen unterstützenden Leitfaden für den Aufbau einer Lauf-/Walking-Routine.
Vorteile:Das Buch ist inspirierend und leicht zu lesen, mit Schritt-für-Schritt-Plänen für Anfänger, motivierenden Geschichten, fundierten Ratschlägen zum Training und Insider-Tipps zur Laufausrüstung. Viele Leserinnen und Leser fanden, dass es ihnen den Einstieg ins Laufen oder Walken erleichtert, und schätzen Switzers persönliche Erfahrungen und Ermutigungen.
Nachteile:Einige Leser waren der Meinung, dass das Material veraltet ist und bestimmte Ratschläge und Kapitel veraltet oder irrelevant erscheinen, insbesondere in Bezug auf Ausrüstung und Trainingsmethoden. Einige erwähnten, dass es für Veteranen oder diejenigen, die bereits mit den Prinzipien des Laufens vertraut sind, langweilig sein könnte, und einige fanden den Schreibstil nicht fesselnd genug.
(basierend auf 75 Leserbewertungen)
Running & Walking For Women Over 40
Laufen und Gehen für Frauen über 40 bietet ein konsequentes Lauf- oder Walkingprogramm und den kostengünstigsten Weg zu allgemeiner Fitness und Wohlbefinden für Frauen und Männer jeden Alters.
Für Frauen über vierzig kann es der Schlüssel zu den erfüllten Jahren sein, die das Leben bereithält.
Katherine Switzer, eine Pionierin der Frauenfitness seit 1967, als sie als erste Frau offiziell am Boston-Marathon teilnahm, bahnt sich erneut einen Weg mit dem allerersten Lauf- und Walking-Programm, das speziell für Frauen über vierzig entwickelt wurde. Jetzt kann jede Frau von Katherines sehr persönlichen, motivierenden und schrittweisen Ratschlägen profitieren.
Für Frauen, die im Alter von vierzig, fünfzig und darüber hinaus mit einem Fitnessprogramm beginnen, können die Ergebnisse geradezu dramatisch sein. Zum ersten Mal erreichen sie das Körpergewicht und die körperliche Verfassung, von der sie immer geträumt haben. Auch Frauen, die ihr ganzes Leben lang einigermaßen aktiv waren, können nach dem vierzigsten Lebensjahr einen neuen und aufregenden Weg der Fitness einschlagen. Manche überholen sogar Frauen, die halb so alt sind wie sie! --Katherine Switzer.
| ISBN: | 9780312187774 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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