Laufen Sie Ihren besten Marathon: Zuverlässiger Leitfaden für Training und Rennen

Laufen Sie Ihren besten Marathon: Ihr zuverlässiger Leitfaden für besseres Training und bessere Rennen (Sam Murphy)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Insgesamt wird „Run Your Best Marathon“ von den Lesern für seinen umfassenden Ansatz zum Marathontraining hoch gelobt. Es ist besonders für Anfänger geeignet und bietet verschiedene Trainingspläne und wichtige Tipps zu Ernährung und Krafttraining. Die Rezensenten schätzen die modernen und wissenschaftlich untermauerten Ratschläge, von denen Läufer aller Leistungsstufen profitieren können. Es werden jedoch keine nennenswerten Nachteile erwähnt, was auf eine allgemein positive Aufnahme hindeutet.

Vorteile:

⬤ Umfassende Informationen zu allen Aspekten der Marathonvorbereitung
⬤ mehrere Trainingspläne für unterschiedliche Erfahrungsstufen
⬤ moderne, wissenschaftlich fundierte Anleitungen
⬤ benutzerfreundlich ohne Fachjargon
⬤ wertvolle Ressource für Anfänger und erfahrene Läufer.

Nachteile:

In den Rezensionen werden keine wesentlichen Nachteile erwähnt.

(basierend auf 8 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Run Your Best Marathon: Your Trusted Guide to Training and Racing Better

Inhalt des Buches:

Es enthält ganz einfach die Werkzeuge, die Sie zu einem besseren Läufer machen. Machen Sie Platz in Ihrem Bücherregal für dieses zeitlose, klassische Marathon-Handbuch.' -Paul Tonkinson

Auf der Grundlage jahrzehntelanger Lauf- und Trainererfahrung bietet Murphy ein aktuelles Hilfsmittel, auf das Langstreckenläufer immer wieder zurückgreifen werden' - Booklist.

Erfahren Sie, wie Sie Ihren besten Marathon laufen und das Beste aus Ihrem Training herausholen.

Es gibt unzählige Ratschläge, wie man für einen Marathon trainieren kann, und doch ist es oft schwer zu wissen, was für einen selbst am besten funktioniert.

Run Your Best Marathon ist hier, um das mit dem Fachwissen des Lauftrainers Sam Murphy zu ändern. Ganz gleich, ob Sie zum ersten Mal an einem Marathon teilnehmen oder Ihre bisherigen Leistungen über diese Distanz verbessern möchten, Sams läuferischer Ansatz wird Ihnen helfen, sich optimal auf den von Ihnen gewählten Marathon vorzubereiten und ihn zu bestreiten.

Sie haben die Wahl zwischen sechs Trainingsplänen, die jeweils auf unterschiedliche Laufleistungen, Intensitäten und Erfahrungen ausgerichtet sind. Die Pläne werden durch eine Fülle von wichtigen Informationen und Ratschlägen zu Training, Rennen, Ernährung und Erholung ergänzt. Erfahren Sie, wie Sie:

- sich selbst einzuschätzen und ein realistisches Ziel zu setzen.

- Ihre Ernährung anzupassen, um Training und Erholung zu optimieren.

- Ihr Gehirn in Schwung zu bringen, um Müdigkeit zu widerstehen und Unwohlsein zu überwinden.

- während des Trainings gesund zu bleiben und auf Verletzungen zu reagieren.

- die Kunst des Rennens zu meistern.