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Living with Grief: Mindful Meditations and Self-Care Strategies for Navigating Loss
Meditation und Achtsamkeitsübungen zur Wiederherstellung von Geist, Körper und Seele bei der Bewältigung von Verlusten.
Verlust ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens und die Erfahrung der Trauer kann jeden treffen. Niemand kann den Weg der Trauer eines anderen Menschen vorhersagen, aber dieses Buch führt den Leser mit einfachen Achtsamkeitsübungen durch den Prozess, um Geist, Körper und Seele wiederherzustellen.
Diese leicht nachvollziehbaren Meditationen helfen dem Leser, mit dem Schmerz des Verlustes umzugehen und sich auf eine Reise der Heilung zu begeben. Von Atem- und Körperübungen, wenn Sie sich von der Trauer überwältigt oder verunsichert fühlen, bis hin zu Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, Spannungen abzubauen und Ihren Geist zu beruhigen, nachdem ein geliebter Mensch gestorben ist, konzentriert sich jedes Kapitel auf einen anderen Aspekt der Trauer und zielt letztendlich darauf ab, Sie in die Lage zu versetzen, das Vermächtnis Ihres geliebten Menschen zu ehren und gleichzeitig Ihren eigenen Lebensweg fortzusetzen. Auch wenn der Tod eines geliebten Menschen im Mittelpunkt von Living with Grief steht, werden die Achtsamkeitspraktiken in diesem Buch auch für Leser hilfreich sein, die andere Arten von Verlusten erleben, wie z.
B. Trennung, Scheidung, Arbeitslosigkeit, gesundheitsbedingte Verluste und Umzüge.
| ISBN: | 9781800653078 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 144 |
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