Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch über Achtsamkeit hat überwältigend positive Kritiken erhalten. Viele Leser loben die praktische Anwendbarkeit, die Klarheit und die transformierende Wirkung auf ihr Leben. Es wird sowohl für Anfänger als auch für diejenigen empfohlen, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen wollen. Einige Leserinnen und Leser schätzen die Übungen und umsetzbaren Erkenntnisse, die das Buch bietet.
Vorteile:Praktisch und zugänglich, transformativ für viele Leser, gut geschrieben und klar, enthält Übungen für Achtsamkeit, geeignet für Anfänger und diejenigen, die ihre Praxis vertiefen, inspirierend und leicht zu folgen, fördert ein friedlicheres und mitfühlenderes Leben.
Nachteile:Einige Rezensenten bemerkten, dass sie sich manchmal mehr Klarheit gewünscht hätten.
(basierend auf 23 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Life with Full Attention: A Practical Course in Mindfulness
Inhalt des Buches:
Jeder Moment der Achtsamkeit schafft die Möglichkeit für mehr Weite und Freude. In Leben mit voller Aufmerksamkeit lernen die Leser, Freuden wirklich zu genießen und sich in schwierigen Zeiten sanft nach innen zu wenden, um eine größere Erfahrungstiefe zu erlangen.
In diesem achtwöchigen Kurs zur Entwicklung von Achtsamkeit führt Maitreyabandhu die Leser sanft an und lehrt sie, wie sie ihre Aufmerksamkeit auf Erfahrungen richten können, sei es beim Duschen oder beim Essen, beim Betrachten des Regens oder eines Sonnenuntergangs. In jeder Woche stellt er einen anderen Aspekt der Achtsamkeit vor - darunter die Achtsamkeit auf den Körper, die Gefühle, die Gedanken und die Umwelt - und empfiehlt eine Reihe von einfachen Übungen, vom Ausprobieren einer einfachen Meditation bis zum Lesen eines Gedichts. Mit persönlichen Geschichten, Beispielen und verlockenden Vorschlägen bietet dieses Buch sowohl einen Ausgangspunkt als auch ein hervorragendes Nachschlagewerk.
Achtsamkeit ist eine Qualität, die alle Erfahrungen bereichert, ob alltäglich oder außergewöhnlich. Durch die Anwendung dieser alten buddhistischen Weisheit zeigt Maitreyabandhu, wie wir uns die verlorenen Momente des Lebens zurückholen können.
Als erfahrener Lehrer für Achtsamkeit und Meditation praktiziert Maitreyabandhu den Buddhismus seit über zwanzig Jahren.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781899579983 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2009 |
| Seitenzahl: | 264 |
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