Bewertung:
Das Buch wurde von Traumaüberlebenden und Fachleuten aus der Psychiatrie für seine sanfte Herangehensweise und seine unschätzbaren Einblicke in Bewältigungsmechanismen für den Umgang mit Traumata gelobt. Viele Rezensenten finden es als ergänzende Ressource für die Therapie nützlich und betonen die praktischen Übungen und den nachvollziehbaren Inhalt. Einige Leser waren jedoch der Meinung, dass es sehr textlastig ist und sich nicht als Selbsthilfebuch ohne die Unterstützung eines Therapeuten eignet.
Vorteile:⬤ Bietet wertvolle Einsichten und einen sanften Ansatz zur Traumabewältigung.
⬤ Betont den Fortschritt im eigenen Tempo des Lesers.
⬤ Enthält praktische Übungen und Lebenslektionen.
⬤ Wird sowohl von Nutzern als auch von Therapeuten sehr empfohlen.
⬤ Spricht ein breites Spektrum von Traumata an, ohne zu spezifisch zu sein.
⬤ Fördert Selbstfürsorge und Selbstentdeckung.
⬤ Einige Leser fanden es zu textlastig und überwältigend.
⬤ Nicht als alleinstehendes Selbsthilfebuch geeignet; eine begleitende Therapie wird empfohlen.
⬤ Bestimmte Übungen und Inhalte sind möglicherweise nicht für alle Arten von Traumata geeignet.
⬤ Einige äußerten ihre Enttäuschung über inhaltliche und strukturelle Fehler im Arbeitsbuch.
(basierend auf 56 Leserbewertungen)
Life After Trauma: A Workbook for Healing
Ein Trauma kann Ihre Welt auf den Kopf stellen - danach kann Ihnen nichts mehr sicher oder vertraut erscheinen. Dieses einfühlsame Arbeitsbuch hat bereits Zehntausenden von Trauma-Überlebenden geholfen, ihr Leben wieder aufzubauen.
Das Buch ist voller praktischer Bewältigungs- und Selbstfürsorgestrategien und hilft Ihnen dabei, ein solides Gefühl der Sicherheit, des Selbstwerts, des Vertrauens und der Kontrolle sowie die Fähigkeit, anderen nahe zu sein, wiederzuerlangen. Der Schwerpunkt liegt darauf, den Weg nach vorne in Ihrem heutigen Leben zu finden, unabhängig davon, was in der Vergangenheit geschehen ist.
Die aktualisierte zweite Auflage enthält einen neuen Abschnitt über die Bewältigung von Emotionen durch Achtsamkeit und einen Anhang über die Verringerung des Stresses bei Arztbesuchen. Dutzende von Schritt-für-Schritt-Fragebögen und -Übungen sind enthalten; Sie können zusätzliche Kopien dieser Hilfsmittel zur wiederholten Verwendung herunterladen und ausdrucken.
| ISBN: | 9781606236086 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2010 |
| Seitenzahl: | 295 |
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