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Life Crisis: The Mindful Way
Plötzlich ändert sich das Leben. Ob es sich um einen Unfall, eine Scheidung, eine Diagnose oder plötzlichen emotionalen Aufruhr handelt, die Dinge werden nie wieder so sein wie zuvor. Wenn Ihre innere oder äußere Welt zusammenbricht, hat Achtsamkeit die Kraft, die Krise zu transformieren. Sie hilft, die Perle aus dem Sand zu züchten und zu zeigen, wie selbst eine schmerzhafte Notlage eine Chance für Heilung und Wachstum sein kann. Auf der Grundlage von Beweisen und persönlichen Erfahrungen bietet Life Crisis innere Weisheit und praktische Ratschläge, die Ihnen helfen, im Angesicht des Sturms ruhig zu bleiben.
Die Themen umfassen:
Wie Achtsamkeit funktioniert.
Umgang mit intensiven Emotionen.
Bewältigung von überwältigender Angst.
Umgang mit körperlichem Schmerz.
Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge.
Gegenwärtig sein, entschleunigen.
Meditationen und Praktiken.
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| ISBN: | 9781847094278 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 108 |
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