Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Foods for Thought: Der Einfluss von Ernährung und Lebensstil auf die psychische Gesundheit“ von Jason Pawloski wird für seine aufschlussreiche Erforschung des Zusammenhangs zwischen Ernährung, Lebensstil und psychischer Gesundheit sehr geschätzt. Viele Leser schätzen das Fachwissen des Autors, den gut recherchierten Inhalt und die praktischen Ratschläge. Während die Mehrheit der Rezensionen das Buch für seine fesselnde Schreibweise und die lebensverändernden Informationen lobt, erwähnen einige wenige Kritiken, dass es in nicht verwandte Themen wie intermittierendes Fasten abschweift, was einige als enttäuschend empfanden.
Vorteile:⬤ Gut recherchiert
⬤ verständliche Sprache
⬤ bietet praktische Ratschläge
⬤ fesselt die Leser
⬤ aufschlussreiche Zusammenhänge zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit
⬤ autoritative Stimme
⬤ inspirierender und motivierender Inhalt
⬤ lebensverändernd für viele
⬤ konzentriert sich auf ganzheitliche Gesundheit. Die Leser loben das Fachwissen des Autors und seine Fähigkeit, komplexe Informationen verständlich zu präsentieren. Starke Empfehlungen für Änderungen des Lebensstils.
Einige Leser fanden es enttäuschend, da es Inhalte enthielt, die nichts mit dem Hauptthema zu tun hatten, wie intermittierendes Fasten und ketogene Diäten. Einige Kritiker meinen, dass das Buch sein Versprechen, die Auswirkungen der Ernährung auf die psychische Gesundheit zu erforschen, nicht ganz einhält.
(basierend auf 14 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Foods for Thought: Understanding the Impact of Diet and Lifestyle on Mental Health
Inhalt des Buches:
Foods for Thought hilft Ihnen, die nachgewiesenen Zusammenhänge zwischen Ernährung, Lebensstil und einigen der bedenklichsten psychischen Erkrankungen zu verstehen.
Verdauungsprobleme? Möchten Sie abnehmen? Sind Sie es leid, dass die gewohnte Ernährung Sie auslaugt, und sind Sie endlich bereit für eine gesunde Veränderung? Das Verständnis der Ernährung - und der Rolle, die Lebensmittel für die körperliche und geistige Gesundheit spielen - kann unglaublich verwirrend sein. Aber das muss nicht so sein.
Wie wäre es, wenn Sie Ihre Ernährung umstellen und andere Bereiche Ihres Wohlbefindens verbessern könnten, um dann bemerkenswerte Verbesserungen bei Ihrer Verdauungsgesundheit und Ihrem psychischen Wohlbefinden zu erzielen?
Jason Pawloski, MS, RDN, durchforstet die verwirrenden, ständig wechselnden und oft widersprüchlichen Ernährungsempfehlungen in den Nachrichten und sozialen Medien. Nach 15 Jahren, in denen er Tausenden von Menschen als Personal Trainer und registrierter Ernährungsberater geholfen hat, nimmt Jason Sie mit auf eine Reise zu Veränderungen im Lebensstil und hilft Ihnen, sich gesund für Ihr Gehirn und Ihr geistiges Wohlbefinden zu ernähren. Dies ist kein konventioneller Ansatz für eine Diät.
Durch die Kombination von Fachwissen als Kliniker mit den Erkenntnissen und dem Wissen, das er durch seine Arbeit im Bereich der Verhaltensmedizin gewonnen hat, bietet Jason einen besonderen Ansatz.
Foods for Thought führt Sie in schwierige Themen ein - Depression, chronische Entzündungen, Darm-Hirn-Achse, ketogene Diät, intermittierendes Fasten - und hilft Ihnen herauszufinden, welche Lebensmittel und Ernährungsmuster für Ihre Gesundheit und Ihren Lebensstil wichtig sind.
In diesem Buch erfahren Sie, worauf es ankommt, wenn es darum geht.
- zu verstehen, wie sich verschiedene Lebensmittel auf die geistige Gesundheit auswirken.
- Ihr Gehirn und Ihr "zweites Gehirn" zu nähren.
- das Feuer chronischer Entzündungen und Depressionen zu löschen.
- Ihren Darm zu heilen.
- Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu fördern.
Wenn Sie die richtigen Schritte für sinnvolle Veränderungen unternehmen, können Sie Ihre Gesundheit nachhaltig verbessern.
Holen Sie sich Ihr Exemplar und beginnen Sie mit Ihrem Foods for Thought Spielplan.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781736371701 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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